Como passar por um rompimento: 30 maneiras de colocar você de volta aos trilhos

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Como passar por um rompimento: 30 maneiras de colocar você de volta aos trilhos
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Anonim

Acabar com um relacionamento é tão difícil. Essas 30 maneiras de como passar por um rompimento farão com que você volte aos trilhos - e melhor do que nunca.

Quando um relacionamento chega ao fim, parece que seu mundo acabou também. Se você namorou apenas por alguns meses, ou se você tem um relacionamento duradouro, dizer adeus e cortar esses laços pode ser emocionalmente desgastante, comovente, e faz você se sentir como se nunca fosse feliz novamente. Essas 30 dicas de como passar por um rompimento ajudam você a navegar pela mudança e voltar ao topo.

Por que os relacionamentos terminam?

Os relacionamentos terminam por vários motivos. Pode ser porque um de vocês fez algo errado, uma pessoa decidiu que o relacionamento não funciona mais para eles, você discute o tempo todo ou, talvez, simplesmente se afastou.

Mesmo os finais de relacionamento mais amigáveis prejudicam muito quando você finalmente concorda que acabou. Às vezes até mais porque você não pode tentar transformar a tristeza em raiva que é realmente muito catártica!

Se você foi ferido ou traído por seu parceiro, isso causa danos permanentes e dificulta a confiança em outra pessoa. Se você for dispensado inesperadamente, isso o deixará confuso e totalmente confuso sobre onde tudo deu errado. Mesmo que tenha sido a sua decisão ou você foi o único que cometeu o erro, ainda dói e leva tempo para consertar. [Leia: Deixando de lado o seu ex: 15 maneiras de tornar isso mais fácil]

Como passar por um rompimento melhor do que nunca

Não há duas maneiras, romper com alguém realmente é uma droga. Agora você deve enfrentar as conseqüências e encontrar maneiras de curar e, eventualmente, seguir em frente.

Embora não possamos prometer que a dor dos rompimentos vai embora, definitivamente há coisas para torná-los melhores, recuperar mais rapidamente e aprender a confiar e se apaixonar novamente com facilidade.

# 1 Aceite a dor. Não há sentido em lutar ou lutar contra a dor. Todo rompimento dói, então apenas aceite como você se sente e elabore maneiras de lidar com isso. [Leia: Como superar alguém quando seu coração não quer]

# 2 Cortar todo contato. Permanecer em contato com o seu ex, mesmo que as coisas terminassem com uma boa nota, não é aconselhável por enquanto. Remova-os da sua vida, para não confiar em vê-los. Fazê-lo apenas atua como um cobertor de segurança e retarda o processo de superá-los drasticamente.

# 3 Cry. Permita-se chorar. Isso realmente ajuda você! Deixar as suas emoções sair e ter uma boa sessão de soluço faz com que você se sinta melhor a longo prazo. Então, não tente segurar as lágrimas, mas tente esperar até que você esteja em algum lugar privado! [Leia: 14 maneiras poderosas de fazer o impossível e desprezar alguém]

# 4 Distraia-se. Não há nada melhor para um rompimento do que se distrair mantendo-se ocupado. Se você não fizer isso, você acaba concentrando todas as suas energias no seu rompimento. Percebendo que você passou algumas horas ou mesmo dias sem pensar nisso, você entende que você progrediu bem.

# 5 Encontre novos hobbies. Fazer coisas novas e excitantes faz com que você se sinta como se sua vida estivesse avançando, então tente algo novo.

# 6 Faça algo diferente. Faça coisas que te assustem ou que você nunca teria sonhado em fazer com o seu ex. Este é um novo começo e mais feliz, mais corajoso, você, então aproveite. [Leia: 12 maneiras de finalmente começar a viver por si mesmo]

# 7 Passe tempo com os amigos. Os amigos devem se reunir para apoiá-lo durante um rompimento, por isso certifique-se de passar algum tempo de qualidade com eles. Eles vão ajudá-lo a falar através de suas emoções e / ou te encher de vinho!

# 8 Passe tempo com a família. Sua família te apoia, não importa o que aconteça, e às vezes não há nada mais agradável do que ir para casa e ser cuidada por sua mãe!

# 9 Pense nas coisas boas. Quando você está tentando descobrir como passar por um rompimento, não há problema em lembrar as coisas boas em seu relacionamento, bem como as ruins. Não torça para eles, apenas seja grato pelo tempo que você teve.

# 10 Pare de se culpar. Pode ser muito fácil entrar no jogo da culpa e começar a pensar que a razão do seu relacionamento terminou por causa das coisas que você fez. Está feito agora, então é hora de perdoar a si mesmo e ao seu ex e seguir em frente.

# 11 Seja honesto sobre o que deu errado. Ao mesmo tempo, seja honesto sobre o que deu errado em seu relacionamento. O revestimento de açúcar só dificulta a superação. [Leia: Os 18 sinais críticos de um relacionamento doentio]

# 12 Anote as razões pelas quais o relacionamento não estava funcionando. Anotar as razões pelas quais o relacionamento não funcionou pode ser muito útil. Mantê-los com você assim quando você se sentir triste ou a vontade de ir correndo de volta ao seu ex você se lembra por que é uma coisa boa que acabou.

# 13 Faça uma transformação. Pegue seu cabelo, vá às compras, pegue um bronzeado. O que quer que faça você se sentir bem consigo mesmo, faça isso. Um pouco de relaxamento e relaxamento ajuda você a se sentir muito melhor.

Exercício # 14. O exercício libera endorfinas do bem-estar, e você começa a sentir mais energia e também se sente muito bem com o seu corpo.

# 15 Coma, durma e seja saudável. Pode ser fácil parar de cuidar de si mesmo ao passar por um rompimento - comer banheiras de sorvete, beber muito, não dormir o suficiente, etc. Mas, enquanto é bom se entregar ocasionalmente, em excesso e você acaba se sentindo pior.Então, tente se manter saudável, se puder. [Leia: Como ser grato quando a vida não é fácil]

# 16 Tenha uma noite louca. Algo que sempre funciona quando você está tentando descobrir como passar por um rompimento é uma noite com bons amigos. Deixe seu cabelo para baixo e enlouqueça com seus amigos em uma noite selvagem!

# 17 Tenha uma noite aconchegante em. Entre no seu pijama e tenha uma noite de filme do pijama e queijo com seus amigos.

# 18 Livre-se das coisas deles. Ter lembretes dolorosos espalhados pelo seu lugar não ajudará você a superá-los mais rapidamente. Jogue fora, retorne ou, pelo menos, guarde as coisas deles até ter certeza de que seguiu em frente.

# 19 Acredite que há alguém melhor para você lá fora. Seu relacionamento acabou por um motivo. Mesmo se você não quisesse, você não gostaria de estar com alguém que não o deseja, então tenha isso em mente. Saiba que há alguém lá fora, perfeito para você.

# 20 Aproveite a vida solteira. Ser solteiro é muito, muito melhor do que estar em um relacionamento que não está te fazendo feliz. [Leia: Como ficar solteiro novamente depois de um relacionamento]

# 21 Reorganize seu espaço. Obter um novo começo, dando a sua casa uma reforma. Obter algumas folhas novas, uma imagem, uma planta ou mover sua mobília ao redor. Isso lhe dá uma nova perspectiva e faz você se sentir mais pronto para seguir em frente.

# 22 Conheça novas pessoas. Não gaste seu tempo chafurdando por dentro. Conheça novas pessoas e novas portas serão abertas!

# 23 Cuidado com o rebote. Se você quer saber como passar por um rompimento, não se envolva com outra pessoa imediatamente. Correndo diretamente para outro relacionamento ou até mesmo uma aventura antes que você esteja pronto pode ser perigoso. Tente esperar até que você se sinta emocionalmente estável o suficiente para fazê-lo. Não há como dizer que você não pode se divertir, mas se você ainda está chateado com o seu ex, é mais provável que você se machuque e se sinta mal consigo mesmo do que com qualquer outra coisa.

# 24 Fale com um terapeuta. Se as coisas ficarem demais, não há nada de errado em procurar ajuda profissional.

# 25 Anote como você se sente. Escrever suas emoções pode realmente ser muito catártico. Por que não tentar?

# 26 Coloque alguma música alta. A música pode ser curandeira maravilhosa. Tente evitar qualquer coisa muito melosa ou romântica. Em vez disso, coloque melodias felizes e edificantes e dance ao redor da sua sala de estar! [Leia: 12 canções de separação incríveis para levantar seus espíritos flácidos]

# 27 Fique bravo. Se você precisar, tudo bem ficar com raiva também!

# 28 Faça a paz. No final do dia, você precisa perdoar e esquecer. Certifique-se de fazer as pazes com o que aconteceu e deixá-lo ir.

# 29 Saia daí. Quando estiver pronto, volte para o jogo de namoro. Pode parecer assustador, mas uma vez que você dê os primeiros passos pode realmente ser muito divertido! [Leia: 9 passos para voltar no namoro jogo]

# 30 Dê tempo. O tempo é o maior curador. Não espere uma cura milagrosa. Você chegará lá eventualmente - honesto!

Essas 30 dicas ajudam a aliviar sua dor emocional, refletir sobre seu relacionamento anterior, ajudá-lo a aprender e crescer, e tornar-se feliz e confiante em quem você é e o que você quer.

[Leia: 15 dicas para ajudá-lo a sair do seu rompimento mais rápido]

Então, se você está passando por um rompimento difícil, use essas dicas de como passar por um rompimento. Lenta mas seguramente, você vai começar a curar.

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