Quando você se separa de alguém que você estava convencido de que "aquele", superá-los pode custar muito esforço e mágoa. Estamos aqui para ajudar.
Acontece com todos nós em algum momento. Se não, você tem muita sorte ou azar - dependendo da perspectiva, é claro. Separar-se de um ente querido, alguém com quem você se dedicou e todo o seu futuro, é uma parte universal da vida - embora sua inevitabilidade não seja menos devastadora.
à natural natural manter os últimos vestÃgios de esperança, ou a mera sugestà £ o de uma chance de voltar a ficar juntos. No entanto, quando a rejeição é enfática e o tempo passa sem nenhuma mudança na situação, é hora de começar a seguir em frente. à time hora de começar a viver a vida, nà £ o como outra pessoa despedida, mas como sua própria pessoa, em um mundo alà © m de seu ex-amante.
Obviamente, é muito mais fácil dizer do que fazer, mas a seguinte lista de dicas pós-relacionamento para superar alguém deve ajudá-lo a seguir o caminho certo.
Passos para superar alguém que está em sua mente o tempo todo
Então você tentou continuar com a vida, e ainda é incapaz de ficar todos os dias sem se sentir como um naufrágio quebrado o tempo todo, tente estes passos para ajudá-lo a aliviar a dor, e superar essa pessoa ao mesmo tempo.
# 1 Fale sobre isso. Tente não manter toda essa mágoa e mágoa para si mesmo. É exatamente nesses momentos que você precisa de amigos para conversar, talvez derramar algumas lágrimas e começar a processar as coisas objetivamente, falando sobre o relacionamento. [Leia: 10 coisas que você tem que fazer depois de um rompimento para se sentir incrível novamente]
# 2 Evite assombrações antigas. Não seja um fantasma emocional, constantemente aparecendo em assombrações antigas como uma pálida imitação do seu antigo eu. Seja para relembrar os velhos tempos ou para a chance de encontrar seu antigo amante, essa abordagem doentia servirá apenas para prolongar a dor. Encontre novos lugares para sair e começar a viver uma vida nova.
# 3 rebote. Embora muitos de uma tia agonizante aconselhem contra um relacionamento de rebote, às vezes uma tentativa física sem sentido é exatamente o que o médico receitou. Divirta-se um pouco e depois comece a concentrar-se em colocar os pés no chão. [Leia: relacionamentos rebote e por que é a melhor coisa a fazer depois de um rompimento]
# 4 Revigorar suas listas de contatos. E-mails, telefones celulares, organizadores pessoais - todos eles são lembretes do seu ex-parceiro. Faça uma limpeza e certifique-se de que você não será lembrado deles toda vez que procurar um número de telefone ou endereço.
# 5 Corte os laços financeiros. Quaisquer contas ou despesas conjuntas precisam ser separadas o mais rápido possível. Os laços financeiros podem ser bastante persistentes, e a última coisa que você precisa é ficar na cabeça enquanto está no difícil processo de tentar lidar com um rompimento.
# 6 Roma não foi construída em um dia. Seja paciente. Não pense que você pode superar as coisas em um piscar de olhos. Não tente se convencer de que tudo está bem, quando claramente não é. Dê tempo e faça tudo o que você precisa fazer para garantir que você esteja fazendo um progresso saudável e passo-a-passo. [Leia: Os 10 estágios de um rompimento e como passar por cada um deles]
# 7 Hit the tiles. Sair e se divertir é uma ótima maneira de superar alguém. Separe-se da rotina que teve com eles, passe tempo com amigos antigos e novos, tome um drinque e dance.
# 8 Obter física. Se a miséria da vida depois deles for demais, faça alguma forma de exercício. Não só é incrivelmente benéfico para a saúde mental e emocional, mas também lhe dá uma nova rotina para se concentrar.
# 9 decorar. Se a casa que você tem compartilhado até agora é sua, tente adicionar um pouco da nova decoração da casa. Mude o ambiente doméstico e limpe os lembretes domésticos do seu ex.
# 10 Tenha um feriado. Quer se trate de uma viagem à praia, uma pausa na cidade, ou uma caminhada pelo país, saia e tire a poeira das teias de aranha emocionais. Talvez até tenha um romance de férias. [Leia: 12 destinos de viagem inspiradores que são perfeitos para a busca da alma]
# 11 Obter um novo círculo de amigos. Às vezes, as linhas ficam borradas entre cujos amigos são de quem … assim, obter alguns novos. Dessa forma, pelo menos, a conversa não vai acidentalmente se desviar na direção da pessoa que você está tentando esquecer.
Associação # 12 â € œparar â € œ terapia. Você vai encontrar sua mente constantemente em seu ex. Quando isso acontecer, faça um pouquinho mental “APERTO!” Para corrigir seus pensamentos. Embora silencioso, deve parecer um grito mental forte o bastante para evitar que você continue a pensar neles.
# 13 Faça um curso. Esta é outra ótima maneira de mudar sua rotina e manter-se ocupado. Culinária, idiomas ou academia - o assunto é menos importante que a execução.
# 14 Jogue-se no trabalho. Você terá muito tempo disponível para você e poderá usá-lo positivamente para promover sua carreira. Não fique obcecado, mas ponha esse tempo e energia em bom uso. [Leia: De repente único? 11 coisas que você tem que evitar fazer]
# 15 Listar os pontos negativos. Faça uma lista pro e con… mas sem os profissionais! Lembre-se de todas as coisas sobre eles que costumavam aborrecê-lo, que você não precisa mais aturar.
# 16 Fogueiras de lembrança. Soa um pouco de caldeira de coelho, mas ter uma fogueira de todas as coisas que o lembram do seu ex pode ser bastante terapêutico. [Leia: A arte de superar alguém forçando-se a odiar tudo sobre eles]
# 17 Meditar. Semelhante ao exercício físico, a meditação pode ajudá-lo a lidar com a retirada pós-relacionamento. Especialmente se você tiver que sair e ir a algum lugar para aprender como.
# 18 Novos hobbies e interesses. Uma série de ideias nesse sentido já foram mencionadas, mas seja um novo esporte, jogos de computador, colecionar selos ou pole dancing, novos hobbies e interesses são uma ótima maneira de manter sua mente ocupada.
Mover # 19. Extrema, mas se você está em uma posição onde se mudar para uma área diferente é uma opção, então por que não aproveitar a oportunidade para realmente deixar seu ex para trás - em todos os sentidos da frase. [Leia: 14 coisas para ter em mente se você topar com o seu ex novamente]
# 20 O fechamento é para filmes. Aquela coisa toda sobre se fechar, confrontar seu ex, fazer com que eles se sentem e ter um grande debate sobre as razões da separação não fará nenhum bem, seja qual for. Tudo o que vai fazer é você pensar sobre eles de novo, sem fornecer nenhuma das respostas que você provavelmente esperava ouvir. O fechamento funciona brilhantemente na tela grande, mas na vida real, fica muito aquém de qualquer um dos objetivos pretendidos. Em vez disso, dê-se tempo para se lamentar e se curar. [Leia: 12 razões pelas quais a regra de não contato é a melhor maneira de superar alguém]
O fim de um relacionamento não tem que significar o fim de quem você é. Lembre-se dessas idéias para ajudá-lo a superar alguém e começar a viver sua vida novamente.
