É sempre uma boa ideia ter tempo para si mesmo, mas às vezes é difícil de fazer. Então, aqui estão 17 dicas de como se concentrar em si mesmo.
Conseguir realmente se conhecer e ter tempo para si mesmo é muito importante, e para muitas pessoas, isso pode fazer uma enorme diferença quando se trata de quão felizes, saudáveis e positivos eles se sentem.
Pode ser que você tenha passado por um período de estresse, perdido seu emprego, encerrado um relacionamento ou mudado para outro lugar. Ou você pode simplesmente ter decidido que é hora de mudar.
Como se concentrar em si mesmo - 17 pequenos passos para se amar
Quaisquer que sejam suas razões, dar um passo atrás para reavaliar sua vida, fazer perguntas importantes para descobrir o que te faz mais feliz e simplesmente reservar um tempo para cada dia / semana / mês para relaxar, mimar e se deliciar é uma ideia fantástica. é algo que todos deveriam fazer.
Então você quer saber como se concentrar em si mesmo? Aqui estão 17 maneiras de começar a cuidar melhor de você.
# 1 Decida o que você quer fazer. É sempre bom fazer um balanço de vez em quando e perguntar a si mesmo: "É isso mesmo o que eu quero fazer?"
Nunca é tarde demais para ter uma mudança de carreira, e se o seu trabalho não o desafia, não te satisfaz, não lhe dá dinheiro suficiente, ou simplesmente o odeia, então talvez seja hora de pensar sobre o que você realmente quer fazer, e então começar a traçar o caminho para chegar lá. [Leia: 11 dicas para se apaixonar por si mesmo e ser um melhor você]
# 2 Visualize como sua vida deveria ser. A visualização positiva é uma técnica pela qual muitas pessoas juram. Eles pensam sobre todas as coisas que eles querem da sua vida - seja fazendo com que a promoção perca 20 quilos - então eles se imaginam alcançando seus objetivos.
O ponto é se concentrar tanto nas coisas que você quer que você comece a acreditar que elas já aconteceram com você, ou pelo menos que não há outra opção senão ter sucesso. [Leia: vibrações positivas - 17 maneiras de receber energia positiva em sua vida]
# 3 Descobrir onde você precisa melhorar. Saber focar em si mesmo é tudo sobre honestidade, e ser honesto consigo mesmo inclui descobrir os pontos que você também não gosta. Todo mundo tem áreas em sua vida que precisam de melhorias, de ser um pouco mais organizado em casa para ser mais gentil com seu parceiro.
Quaisquer que sejam suas áreas de melhoria, tente chegar à raiz do motivo pelo qual você se sente como se tivesse se decepcionado e, em seguida, descubra o que você pode fazer a respeito. Lembre-se, fazer pequenas mudanças e dar pequenos passos é a melhor maneira - se você tentar fazer muita coisa de uma só vez, você se prepara para o fracasso. [Leia: Como o respeito próprio afeta você e seu relacionamento]
# 4 Exercite mais. O exercício libera endorfinas que fazem você se sentir bem. Além de se sentir em forma e saudável, mais forte e aparador faz maravilhas para aumentar sua auto-estima.
Concentrar-se em si mesmo é cuidar bem de si mesmo, então tente comer bem, beba bastante água, reduza o consumo de comida e álcool, comece a se sentir mais enérgico, feliz e saudável também.
# 5 Ter uma saída clara. Não há nada mais satisfatório ao tentar fazer um novo começo do que ter uma boa e velha saída. Se você quiser saber como se concentrar em si mesmo, então você precisa se livrar da bagagem e da bagunça.
Então, por que não reservar um tempo para trabalhar em cada sala de sua casa, se livrar das coisas de que você não precisa e apenas se agarrar àquelas coisas que lhe trazem alegria? Fazer isso faz você se sentir mais leve e determinado a atingir seus objetivos.
# 6 Passe tempo com pessoas que são importantes para você. Cerque-se de pessoas que você ama e livre-se daqueles que o tratam mal, não o apóiam nem o derrubam. Passar tempo com a família e os amigos que fazem você sorrir, incentivá-lo e trazer o melhor de você é a maneira perfeita de compartilhar o seu "eu" tempo com os outros. [Leia: Como se sentir feliz - 13 estratégias comprovadas para felicidade instantânea]
# 7 Vá para caminhadas. Sair na natureza pode ser uma ótima maneira de refletir e se sentir mais em sintonia com o mundo. Indo para um passeio em algum lugar bonito muitas vezes coloca os problemas em perspectiva e faz você se sentir revigorado e inspirado e pronto para lidar com praticamente qualquer coisa!
# 8 Escreva um diário. Manter um diário é uma maneira fantástica de capturar seus pensamentos e sentimentos, expressar suas emoções e descobrir coisas que podem estar incomodando você. Tente escrever em seu diário todos os dias e mantenha-o apenas para você.
# 9 Defina metas. Concentrar-se em si mesmo e se tornar uma versão melhor de você não funcionará, a menos que você defina algumas metas claras para a mudança. Escreva seus objetivos e coloque-os em algum lugar para que você os veja com frequência.
Sempre mantenha suas metas em mente e concentre-se no orgulho que você terá se as alcançar. [Leia: Como melhorar a si mesmo - 16 poderosos segredos do auto-aperfeiçoamento]
# 10 Faça algo novo. Experimentar coisas novas, fazer coisas que o desafiam e assustam, aceitar hobbies e experimentar é como você mantém a vida interessante e é incrível para o auto-aperfeiçoamento. Quando você descobre um novo hobby ou passatempo que desperta seu interesse e pelo qual você desenvolve uma paixão, isso pode mudar o curso de toda a sua vida.
# 11 Medite. A meditação não é para todos, mas muitas pessoas juram por ela.A meditação ajuda você a acalmar sua mente, limpar sua cabeça e relaxar profundamente. Se você sentir que tem muita coisa acontecendo, tente praticar meditação diariamente para ajudá-lo a se concentrar em si mesmo, aliviar o estresse e obter clareza sobre o que é importante.
# 12 Relaxe. Se você quer saber como se concentrar em si mesmo, precisa encontrar tempo para relaxar. Só você sabe o que faz você se sentir assim, seja lendo um bom livro ou indo para uma caminhada de 10 milhas! Seja o que for que você goste de fazer para relaxar, reserve tempo para isso e você se sentirá muito melhor. [Leia: Como construir autoconfiança - 16 maneiras de perceber que você vale a pena]
# 13 Mime-se. Ser um pouco indulgente de vez em quando pode ser exatamente o que você precisa para melhorar seu humor. Todo mundo merece um deleite de vez em quando, então vá às compras ou ao fim de semana no spa ou aquela grande noite fora - você merece.
# 14 Seja grato. No final de cada dia, anote três coisas pelas quais você é grato. Lembrar o que temos que agradecer nos faz sentir positivos e nos lembra de todas as coisas boas que temos em nossas vidas.
# 15 Deixe seu cabelo para baixo. Se sua vida estiver se sentindo um pouco séria ultimamente, talvez seja hora de soltar o cabelo. Telefone para seus amigos e planeje algo super divertido, onde você pode se soltar e ficar um pouco louco. [Leia: 13 maneiras inspiradoras de trazer o melhor de si]
# 16 Pare de se bater. Concentrar-se em si mesmo é tentar entender a si mesmo, falhas e tudo, e ser um pouco mais gentil. Muitas vezes somos nossos piores inimigos, e se dissermos as coisas que dizemos a nós mesmos para outras pessoas, provavelmente não teremos mais amigos! Lembre-se de ser gentil consigo mesmo. Você pode cometer erros, mas todos cometem erros!
# 17 Perceba que você não pode controlar tudo. Não importa o quanto você tente, e não importa o que você faça, haverá coisas que você não pode controlar, o que significa que às vezes as coisas não acontecem do seu jeito. Tente aprender a deixar ir, perdoar, levantar-se, limpar-se e continuar tentando!
[Leia: 10 Sinais de baixa auto-estima e 5 maneiras de melhorar]
Saber como se concentrar em si mesmo é tão importante. E com essas 17 dicas, você pode desestressar, refazer o foco, colocar sua vida de volta nos trilhos e criar sua própria luz do sol. Boa sorte!
