Você não pode confiar nos outros para fazer você feliz. As pessoas tendem a nos decepcionar. Meu conselho? Aprenda a encontrar a felicidade dentro de você.
Passei muitos anos da minha vida procurando por um homem que me fizesse feliz. Alguém que me entendeu e se conectou comigo de uma maneira que ninguém mais teve. Muitos anos eu ignorei o fato de que eu era capaz de fazer Eu mesmo feliz. Eu não precisava de um homem para me fazer feliz, nunca precisei. Mesmo que o homem mais perfeito aparecesse na minha vida, eu não teria sido feliz a menos que me permitisse estar. Aprender a encontrar a felicidade dentro de si mesmo é uma habilidade que é desejada por muitos e poucos que já dominam.
Como encontrar a felicidade dentro de você
Todos nós conhecemos pessoas que iluminam nossas vidas: homens, mulheres, parceiros românticos e amigos. Algumas pessoas entram em nossas vidas com o único propósito de trazer felicidade, e quando elas saem, pensamos que nossa felicidade se foi com elas.
Considere o fato de que a felicidade é um estado mental, não uma coisa física. Nenhuma pessoa pode estar felicidade. Ninguém entra em sua vida e traz felicidade com eles, e se você acha que é esse o caso, pense novamente. [Leia: O que te faz feliz? Pode te surpreender]
Você é feliz porque toma a decisão consciente de se abrir para essa pessoa. Você é livre quando está com eles. Você está feliz. Você permitido se sentir assim, eles não lhe entregaram a felicidade em uma caixa embrulhada com fita e renda. Você fez isso para si mesmo.
Aprenda a encontrar a felicidade dentro de si mesmo com as dicas e truques a seguir. Sua vida se transforma diante de seus olhos.
# 1 Aprenda a ser grato pelas pequenas coisas. Muitos tomam a iniciativa de começar um “diário de gratidão”. Basicamente, este é um diário escrito diariamente como o seu diário padrão. Em vez de escrever sobre o seu recente encontro com uma paixão, você escreve exclusivamente sobre as coisas pelas quais você é grato.
Escrever sobre as coisas que fazem com que você seja grato, não apenas o ajudará a reconhecer todas as coisas belas que você tem em sua vida, mas agora você tem um registro dessas coisas nas quais recorrer quando você passa por um dia difícil. Criando A felicidade em sua vida é o primeiro passo para encontrar a felicidade dentro de você. [Leia: 20 coisas para ser grato por você não gostar o suficiente na vida]
# 2 Definir intenções diárias. Outra dica para encontrar felicidade dentro de si é começar cada dia com suas intenções para as próximas 24 horas. Você vai se concentrar em auto-atendimento hoje? Permaneça positivo diante de situações negativas? Tudo o que você deseja alcançar hoje é preparado para você antes mesmo de sair de casa. [Leia: 8 hábitos diários para começar isso vai mudar sua vida]
# 3 Peça desculpas a si mesmo. Antes de aprender a encontrar a felicidade em si mesmo, você precisa se valorizar. E antes que você possa se apreciar? Peça desculpas a si mesmo pelas coisas que você fez. Você não merece ouvir as coisas que você diz a si mesmo tarde da noite, profundamente dentro de seus pensamentos. Respire fundo e peça desculpas a si mesmo.
# 4 Tire um tempo para conhecer a si mesmo. Quem diabos é você? Em que você está? O que coloca sua alma em chamas? Encontre o seu coisae arranje tempo para isso. Pessoalmente, gosto muito de ler um bom romance de Stephen King ou tocar meu violão. É disso que mais gosto. Então, eu faço questão de arranjar tempo para isso. Eu recomendo que você faça o mesmo.
# 5 Encontre o seu lugar feliz e visite-o com frequência. Quer o seu lugar feliz seja uma localização física ou um estado de espírito, encontre um local que lhe traga felicidade e visite-o com frequência. Algumas pessoas meditam, o que as leva ao seu lugar feliz. Você pode meditar diariamente, semanalmente ou sempre que sentir necessidade. Todo mundo tem suas próprias preferências.
Pessoalmente, gosto de me conectar com a natureza, e o que quer que isso signifique naquele momento será meu lugar feliz por enquanto. Pode ser o parque perto da minha casa, meu quintal, a casa de campo, ou tão simples como abrir uma janela e sentar na frente dela por uma hora.
# 6 você estamos seu próprio padrão. Frequentemente falamos sobre nossos “padrões” e como os elevamos ou baixamos para encontrar um parceiro que nos traga felicidade. Mais uma vez, eles não lhe trarão felicidade, mas você já sabe disso, certo?
Considere isso, se você criar um relacionamento consigo mesmo e se tratar com gentileza e cuidado, você definirá um padrão para possíveis parceiros. Se eles não o tratam tão bem quanto você se trata, então não há sentido em construir um relacionamento. [Leia: Como se sentir bem consigo mesmo]
# 7 Forçar-se a sorrir mais. Estudos mostram que sorrir quando você está triste, na verdade, faz com que nossos cérebros sintam a felicidade. Quão insano é isso? Nós literalmente temos o poder de nos fazer felizes. É tão simples quanto uma expressão facial. Esta é apenas uma prova de que você tem o poder de encontrar a felicidade dentro de si mesmo.
# 8 A Lei da Atração é uma coisa real, pessoas. Você atrai o que pensa. É assim que o mundo funciona, pessoal. Pense positividade e a positividade vem em sua direção. Pense em pensamentos felizes e a felicidade vem batendo na sua porta da frente. Mais uma vez, você tem o poder de encontrar a felicidade dentro de si mesmo. Está tudo em suas mãos.
# 9 Seja criativo. Alguns de nós desistiram do artesanato com a idade madura de 13 anos, mas eu estou dizendo a você - pegue de volta.Usando sua criatividade é um grande passo no processo de aprender a encontrar a felicidade dentro de si mesmo.
Quando você tem um resultado físico para mostrar, sente-se muito mais confiante em si mesmo. Eu não sei sobre você, mas depois de concluir uma pintura ou tricotar um chapéu, é uma sensação tão gratificante olhar para ele e dizer: "Eu fiz isso". Acho que você poderia dizer que isso me faz feliz.
# 10 Hype-se todos os dias. Seja sua maior líder de torcida. Acorde e diga a si mesmo: "Você vai matar o dia e cumprirá suas metas". Solteiro. 1. Do. Eles. Confie em mim, isso parece bobo, mas oh meu Deus, você moverá montanhas se fizer isso, dia após dia. [Leia: 14 mantras fáceis que transformarão sua vida]
# 11 Elimine as vibrações negativas. Aprender a encontrar-se é complicado o suficiente, você não precisa dificultar ainda mais ao se cercar do Negative Nancy's. Cortá-los da sua vida. Cerque-se de uma tribo de indivíduos que pensam como você e observe sua vida se transformar. Quando você não precisa mais se concentrar na negatividade, coloca todo o seu foco em si mesmo e aprende a encontrar a felicidade interior.
[Leia: 17 maneiras de lidar com a Nancy Negativa em sua vida]
Você é o único responsável pela felicidade e alegria que preenche sua vida. Trabalhe para a felicidade todos os dias. Se você se concentrar em fazê-lo, aprenderá a encontrar a felicidade dentro de si mesmo.
