Pergunte sobre suas qualificações
Desconfie de PTs que tenham mais de 12 meses de experiência, mas que não tenham contribuído para a sua educação. O nível 3 REPs (Register of Exercise Professionals) qualificação é o mínimo para um trabalho no ginásio, mas representa apenas cerca de seis fins de semana de treinamento. Procure por qualificações universitárias: se tiverem as letras BSc, isso significa que investiram três anos e mais de 3.000 horas estudando em sua qualificação específica no setor, e seu conhecimento será baseado na ciência, não nos últimos modismos”.
Ser tranquilizado por um grau de exercício ou ciência do esporte
“Se eles têm um mestrado, isso significa que eles dedicaram pelo menos mais um ano à sua educação em tópicos especializados. Além disso, pergunte em que se encontra - isso poderia ajudá-lo muito. Por exemplo, alguém com um mestrado em Reabilitação de Exercícios pode ser a pessoa certa para ajudá-lo se você tiver problemas nas costas.”
Nem todas as qualificações são iguais
Se você procura resultados no desempenho esportivo, procure um treinador com a certificação de Treinador de Força e Condicionamento Credenciado (ASCC). Isso significa que eles passaram em um dos exames mais difíceis da indústria de fitness do Reino Unido, o exame UKSCA Nível 1, que só tem uma taxa de aprovação de 10%.”
Workshops nem sempre são suficientes
"Evite PTs que só têm" workshops "listados em sua lista de estudos - eles geralmente têm apenas um ou dois dias sem exame. Da mesma forma, PTs que se anunciam como "treinadores de celebridades" não têm acesso a um conjunto de exercícios especiais ou metodologias de treinamento. É melhor você procurar excelentes depoimentos com provas fotográficas de pessoas reais, que terão restrições de tempo e orçamento semelhantes a você.”
Como ser um bom cliente
Funciona dos dois jeitos que você conhece. Três treinadores compartilham a visão interna
Tom Wright
“As melhores pessoas para se trabalhar são aquelas que estão lá por uma razão que é importante para elas. Quando você tem um objetivo forte, como querer perder 10kg, ou um propósito forte, como querer correr com seus filhos, você trabalha mais para isso.
“Entendemos que às vezes a vida atrapalha, mas pode ser frustrante quando os clientes priorizam coisas como bebidas no trabalho durante o treinamento - eles perdem uma sessão, perdemos uma hora de trabalho e ninguém vence.
“Clientes que fazem perguntas sempre farão melhor porque estão aprendendo como fazer isso sozinhos, então use seu treinador para obter todas as informações que puder e você terá esse conhecimento para o resto de sua vida cada vez maior.” TomWright_Fit
Jessica Wolny
“Alguns dos meus melhores clientes são os que mais trabalham contra eles: eles não têm muito tempo livre, e eles têm muitas responsabilidades, mas isso significa que eles estão acostumados a planejar e trabalhar em torno de coisas para alcançar seus objetivos. Objetivos. Além disso, como às vezes eles só me veem uma ou duas vezes por semana, eles trabalham muito durante as sessões e fazem qualquer "lição de casa" que eu lhes dou, incluindo trabalho de mobilidade ou treinamento extra.
“Todo mundo escapa ocasionalmente - eu trabalho com muitos comerciantes da cidade, então as bebidas na hora do almoço ou depois do trabalho fazem parte do trabalho - mas isso é aceitável. É o que você faz 80% do tempo que define seus resultados.”@JessWolny
Tom Eastham
“O cliente ideal é alguém que está aberto a ideias, está disposto a aprender e compreende que é crucial concentrar-se em dormir, hidratar, comer e depois em movimento - ou seja, malhar - nessa ordem. Muitas pessoas querem resultados irreais através de treinos malucos sem uma apreciação de todo o quadro.
“Eu gosto que meus clientes façam perguntas, pois eles não acham que já sabem tudo. Eu prefiro muito mais trabalhar com alguém que é novo em treinamento e não traz o ego deles para a academia do que alguém que está levantando ou correndo há anos e acha que sabe tudo. Mas, no final, o mais importante é que você dá todos os esforços possíveis para você. @EasthamsFitness
