É difícil não ser negativo quando somos bombardeados com negatividade ao nosso redor. Mas aprender como ser positivo neste caos pode mudar sua vida.
Eu me considero uma pessoa bastante positiva. Mas há dias em que me vejo em total desespero. Ok, se eu quero ser verdadeiramente honesto com você, o que eu sempre tento ser, me vejo em uma espiral descendente por semanas a fio. Às vezes, saber como ser positivo nem sempre é tão simples.
Há tanta coisa acontecendo em nosso mundo. Você não pode ligar a televisão sem ouvir quem está apontando suas armas para nós, que as pessoas estão sendo cercadas e deportadas, ou até mesmo sobre os furacões que você não pode fazer nada. Como humanos, é difícil ouvir tantas coisas negativas e superar isso.
Como ser positivo: 8 mudanças simples para encontrar esse forro de prata
Eu vou deixar você entrar em segredo. Se você ainda não sabe, a tragédia vende muito melhor do que a felicidade. Você conta uma história sobre o dia fantástico que teve e faz com que outra pessoa acompanhe como perdeu alguém que ama e vê qual de vocês é mais interessante para uma multidão.
A coisa sobre entender como ser positivo é que ele gira todo o seu mundo sem realmente fazer qualquer coisa. Se você olhar para o lado positivo e ver o forro prateado ao seu redor, o mundo não será mais um lugar assustador ou terrível. Se você quer saber como ser positivo, experimente essas mudanças super fáceis hoje. Logo eles somam grandes mudanças.
# 1 Desligue a mídia. Sim, isso é certo. O mundo não vai cair aos pedaços porque você não assistiu a todas as coisas horríveis que Kim Jong-un vai fazer conosco. A realidade é que, se alguém quiser detonar uma bomba nuclear, ela fará isso, não importa o que você pense ou faça.
Então, por que perder tanto tempo ouvindo mensagens horríveis? Isso só faz você se sentir fora de controle e condenado. Qual é o ponto nisso? Desconecte-se da mídia e você ficará surpreso instantaneamente com o quanto você se sente mais positivo.
O trabalho da mídia é criar drama. Não compre nisso. Isso só faz você se sentir negativo e nervoso. Quem precisa disso? Pare de ser guiado por pessoas que usam suas emoções para promover sua agenda. [Leia: 13 maneiras de se livrar das mídias sociais]
# 2 Tome cada cenário e pense no bem. Não importa o que aconteça ao seu redor, há algo de positivo que acontece como resultado. Claro, o furacão não foi positivo para milhares de pessoas. Mas, em uma nota positiva, muitas pessoas que precisavam de uma nova casa ou estavam de cabeça para baixo em suas hipotecas, poderiam ter conseguido uma nova casa ou um passe.
Para cada situação ruim, há algo bom a ser encontrado. Você pode ter que parecer um pouco mais difícil às vezes do que outros. Há sempre um positivo para qualquer negativo. É como uma espécie de lei fisiológica * Eu acho *. [Leia: 15 passos para alterar seu estado de espírito triste]
# 3 Agarre-se a pessoas felizes. Às vezes a miséria realmente ama companhia. Se você está cercado por pessimistas e pessoas em sua vida que sempre sentem como se o mundo estivesse fora para obtê-los e é uma droga, então isso vai ser o seu estado de espírito.
Pare de sair com a miséria. Encontre pessoas que te levantam e são positivas. E o que você vai descobrir é que é quase impossível ser um Debbie Downer se ninguém ao seu redor quiser participar. Encontre um novo grupo de pessoas positivas para tirá-lo de sua rotina negativa. Aquelas pessoas com nada de bom para dizer não estão fazendo nada além de derrubá-lo e vice-versa.
# 4 Encontre o seu propósito. Soa tão fácil, não é? Se você se sentar e pensar sobre o que é que você está aqui na terra, é uma questão assustadora. Se você descobrir o quadro geral, como por que acordamos todos os dias e fazemos o que fazemos e qual é o objetivo geral, é muito mais fácil pensar em bom versus não tão bom.
Eu sempre me surpreendo com as pessoas religiosas e como elas colocam suas mãos no destino de quem elas acreditam. Uau, que sentimento libertador! Paralelamente, a vida pareceria muito menos aleatória. Isso faz você ver que tudo que você faz é parte de um fim maior e mais proposital.
Não estou sugerindo que você se torne um Hare Krishna. Eu estou sugerindo que você pare para examinar o que é que você quer que sua vida some. Quando você encontra o seu propósito, tudo é sentimento muito mais positivo. [Leia: O roteiro para viver sua vida com intenção]
# 5 Dê uma boa olhada ao redor. Não é difícil começar a sentir-se negativo e desculpe-se quando as coisas não estão indo do jeito que você quer. A coisa sobre a vida é que não importa o quanto você a tenha, sempre há alguém que a tem pior do que você. Se esse não for o caso, desculpe, você pode não ter nada de positivo.
Quando quero dizer alguém, não quero dizer seus amigos íntimos e familiares. Quero dizer, as pessoas envolvidas no furacão Harvey ou Irma. Os menos afortunados do que nós devem sempre nos guiar para ver as muitas bênçãos que recebemos e para parar a festa da piedade e a negatividade que tornam até o céu mais azul a preto.
# 6 Deixe de lado o seu passado. Eu odeio dizer isso, mas alguns de nós cresceram com modelos que não eram exatamente encorajadores e positivos. Quando você mora com pessoas que dizem que a vida não é justa, não é que elas não estejam certas.Mas a verdade é que a vida pode não ser "justa", mas é divertida e vale a pena, mesmo que você não tenha o que deseja e o que todo mundo tem.
Ninguém vai conseguir exatamente o que eles querem. Toda essa frase "a vida não é justa" é um jeito covarde de explicar que às vezes não conseguimos o que queremos. Nós temos o que é bom para nós. Pare de pensar que o mundo é apenas este lugar que não é cheio de justiça e comece a perceber que, se você nunca teve infelicidade, como poderia entender o que significa ser afortunado.
Se você cresceu em um lar negativo, você deve aprender a se aposentar dessas velhas noções e sentimentos. Veja por si mesmo que a vida é uma maravilha. O único responsável pelo seu infortúnio é você, se você não encontrar a bondade por perto. [Leia: Nancy Negativa: 17 traços e maneiras de lidar com a atitude deles]
O único que muda seu destino é você, então vá atrás dele. Esqueça o que seus modelos lhe disseram sobre como o mundo funciona ou não. Decida por si mesmo.
Experiência # 7. Tente isso por um dia, apenas um, se você quiser saber como ser positivo. Eu quero que você pense em nada além de coisas positivas por um dia. Não importa o que aconteça, rejeite-o e pense em pensamentos felizes sobre outra coisa.
Velhos hábitos são difíceis de morrer, e se você tende a ser alguém que pensa negativamente, encontrar positividade não é algo natural. Eu prometo, com alguma prática, que isso acontecerá em seu caminho. Vai levar algum esforço consciente para substituir o que você está acostumado. Então, tente encontrar o lado positivo da vida. [Leia: 14 mantras fáceis que transformarão sua vida]
# 8 Mude seu discurso e palavras e mude sua vida. Se você começar a falar em termos positivos, toda a sua perspectiva mudará. O que eu quero dizer? Pare de dizer palavras como nunca, não, não e outros termos negativos.
Se você eliminar esses limites limitantes através das palavras que você fala, você ficará surpreso com a rapidez com que sua mentalidade segue. Às vezes, nos ouvir falar em voz alta é o pior reforço de negatividade que existe.
Positividade parece ser uma coisa fácil, certo? Quero dizer, o que não é fácil em sempre ser Pollyanna e olhar para o lado positivo das coisas? Como tudo. Às vezes parece que o mundo está fora para te pegar.
[Leia: 17 maneiras de receber energia positiva em sua vida]
Mude sua mente, sua fala, sua educação e você poderá descobrir como ser positivo e mudar sua vida.
