É normal ser um pouco inseguro às vezes, mas se a sua falta de confiança está acabando com a sua vida, isso é um problema. Veja como se sentir mais confiante.
Quanto mais você envelhece, mais confiante você está. É assim que deveria funcionar, de qualquer forma. Mas às vezes isso nem sempre é realidade e, como adultos, temos que aprender a ser mais confiantes quando a vida nos abaixa. Porque há muitos aspectos da vida que nos derrubam.
Você pode ter sido inseguro quando adolescente e depois confiante em algum momento e depois ter perdido tudo devido a algo que aconteceu. Você também pode ser alguém que nunca teve essa confiança para começar.
E talvez você seja apenas alguém que quer ganhar ainda mais confiança do que você já tem. Não importa qual seja o seu motivo para querer aprender como ser mais confiante, você ainda pode fazer as mesmas tarefas diárias simples que se transformam em hábitos de auto-estima.
Sem amor-próprio, sua vida será muito mais difícil
Quando não estamos felizes com quem somos, as coisas tendem a ficar difíceis. Nós não achamos que merecemos um grande parceiro, nós não vamos para essa promoção no trabalho, e acabamos perdendo grandes oportunidades. A vida é apenas mais fácil e melhor quando você pode aprender a se amar como um todo. [Leia: Como descobrir o amor próprio e a felicidade]
Como estar mais confiante com alguns hábitos simples
Depois de pegar o jeito deles, eles serão muito simples. Começar, no entanto, é um pouco mais difícil do que você gostaria. O problema com a falta de confiança é que isso pode acontecer com muita facilidade, mas é difícil reconstruí-lo. Essas dicas e maneiras de aprender a ser mais confiante são sua melhor aposta para chegar a um lugar de total segurança.
# 1 Pense mais positivamente o tempo todo. Ter confiança não é apenas exalar um ar de "eu sou ótimo". É sobre ser positivo mesmo quando você não se sente bem consigo mesmo. Para fazer isso, você precisa se forçar a ver o lado positivo com mais frequência.
Todos os dias, concentre-se nos bons que virão e, no final do dia, pense no bem que aconteceu. Isso muda o padrão de sua mente ao longo do tempo para que você pense de maneira mais positiva mais tarde. [Leia: Como ser mais positivo e aumentar a qualidade de sua vida]
# 2 Concentre-se em melhorar os aspectos que você não gosta. Se há coisas importantes que o deixam infeliz consigo mesmo e você pode fazer algo sobre eles, trabalhe nisso. Vá para a academia se você estiver com excesso de peso ou fora de forma. Concentre-se em melhorar sua motivação e ambição se você se sentir preguiçoso e insatisfeito.
Não só o fato de trabalhar consigo mesmo deixa você mais confiante, mas eventualmente essas coisas serão ótimas e você não se sentirá mais inseguro. Leva tempo de fazer isso todos os dias.
# 3 Olhe para a sua vida a partir de uma nova perspectiva. Muitas vezes, nos sentimos mal sobre nós mesmos ou nossas vidas porque nos falta perspectiva. Sua vida pode realmente ser surpreendente nos olhos de outra pessoa. Faça um ponto para pensar sobre tudo o que você tem do ponto de vista de um estranho e você pode se sentir muito melhor.
# 4 Seja grato pelas coisas que você tem. Muitos de nós nos sentimos inseguros porque não temos as coisas que queremos. Se isso é um trabalho específico, ou uma certa forma de lábio, ou uma boa casa, querendo o que não temos muitas vezes nos faz sentir de volta sobre o que temos.
E isso é muito tóxico. Quando você pára de reconhecer as grandes coisas em sua vida, a insegurança assume o controle. Se você der um passo para trás e olhar para a coisa incrível que você tem, você se sentirá muito melhor sobre você e sua vida. [Leia: 20 coisas para se lembrar de ser grato por]
# 5 Coma bem e viva de forma saudável. Seu corpo merece melhor. As chances são de que, se você não estiver muito confiante, provavelmente não estará tratando o problema de dentro para fora. Você pode não se sentir bem consigo mesmo e, em vez de tentar consertá-lo, simplesmente se descontrola e se sente pior.
Tente adotar um estilo de vida saudável. Seu corpo reage ao que você coloca nele e como você o trata. Se você não está comendo bem ou se exercitando, não se sentirá bem consigo mesmo.
# 6 Escreva em um diário. Eu sei que soa idiota, mas há uma razão sugerida como meio de enfrentamento. Anote suas inseguranças e leia-as quando terminar. Às vezes você pode aprender muito apenas examinando seus pensamentos em uma forma física. Além disso, pode até ajudá-lo a ver como algumas coisas são bobas. [Leia: Como ser feliz e viver a vida ao máximo]
# 7 Faça isso de qualquer maneira. Muitas vezes ficamos inseguros e depois paramos de fazer coisas que amamos ou que sabemos que serão boas para nós. Mas essas são as coisas que te fazem feliz! E quando você está mais feliz, você se sente melhor naturalmente. Então, mesmo que seja difícil, faça as coisas que você gosta.
# 8 Melhore-se. Sim, dê a si mesmo algumas conversas estimulantes. É perfeitamente bom falar consigo mesmo para se sentir melhor. Reafirmar-se de como você é incrível realmente funciona. Reforça o seu cérebro para pensar essas coisas e quanto mais você diz, mais você vai pensar regularmente.
# 9 Encerre pensamentos negativos e divagações. Esta provavelmente será a coisa mais difícil de fazer, mas fará a maior diferença. Todos os dias, crie o hábito de encerrar pensamentos ruins sobre você. Pare seu processo de pensamento e substitua-o por positivos.Fazer isso regularmente irá religar seu cérebro para escolher pensamentos positivos como um padrão. [Leia: Como parar pensamentos negativos que te arrastam para baixo]
# 10 Faça algo que te assusta. Se há uma coisa que nos deixa mais confiantes, está conquistando um medo. Não importa se está falando com o bonitão barista sobre mais do que apenas o seu pedido de usar aquelas botas cor-de-rosa brilhantes que você acha que são muito nervosas para você, isso vai ajudá-lo a se sentir mais confiante. Apenas faça e não pense sobre isso.
# 11 Fale com amigos sobre isso. Acredite ou não, seus amigos podem saber exatamente do que você está falando. Mesmo aqueles que parecem se amar até o fim podem ter problemas de insegurança que você nem considera. E a melhor coisa? Eles poderiam oferecer bons conselhos e até mesmo ajudar a levantar o ânimo. [Leia: 8 tipos de amigos que todos precisam em suas vidas]
# 12 Ouça a música sentir-se bem. A primeira coisa da manhã, ligue algumas músicas que fazem você se sentir incrível. Melhor ainda, crie uma lista de reprodução que você possa ouvir enquanto se prepara. Começar seu dia de folga com uma nota positiva pode fazer mais pela nossa autoestima do que você imagina. Evite músicas tristes e escolha músicas alegres e felizes que fazem você querer cantar junto.
[Leia: 20 life-hacks para ajudá-lo a ser mais confiante]
Saber ficar mais confiante é manter-se positivo, destacar seus pontos fortes e aceitar o que não é possível mudar. Use essas dicas diárias para criar essa confiança e você se sentirá ótimo em pouco tempo.
