Às vezes a vida parece uma série de tarefas e obrigações. Se você quer aprender a ser feliz novamente, pare de procurar fora de si mesmo e olhe para dentro.
Há momentos na vida em que é fácil ficar preso em uma rotina. Quando você está lá, todo dia parece o Dia da Marmota. Uma manhã você acorda, para e olha em volta, e o que você encontra é que não há muita coisa em que você se alegre ou que te faça feliz. Se você quer saber como ser feliz de novo, é tudo sobre retreinar seu cérebro, sair do seu pânico e pensar positivo.
A felicidade não é uma coisa estática. Isso vem e vai. Encontra-se nos pequenos momentos da vida que você toma e mantém com você.
20 maneiras de aprender a ser feliz novamente
O caminho para o inferno está cheio de negatividade. Não há nada que esmague a felicidade de alguém mais do que ser negativo em seus pensamentos, suas antecipações e seus relacionamentos. Como um câncer da mente, você sempre espera o pior, e isso leva a uma profecia auto-realizável.
Porque, não importa o que a realidade seja, tudo que você vê é negativo em qualquer experiência. A chave para a vida é se o resultado é o que você esperava ou não, para sempre encontrar um raio de esperança.
Se você quer saber como ser feliz de novo, é sobre fazer essas 20 mudanças simples que fazem você passar o seu melhor dizendo, aproximá-lo de seus objetivos, e fazer você perceber que, mesmo no mais sombrio dos tempos, existe um luz brilhando, e você pode aprender a ser feliz novamente. Você pode apenas ter que olhar um pouco mais para isso.
# 1 Pense positivo. Se você quer ser feliz novamente, comece a pensar positivamente. Nós criamos nossa própria realidade. Se você acredita que somente coisas boas podem vir a você, então você percebe a vida de uma maneira completamente diferente.
Quando você pensa apenas em termos positivos, então não há bloqueios ou coisas que podem atrapalhar. A jornada de sua vida é um caminho aberto para conseguir o que você deseja e o que o faz feliz. Pensar positivo significa nunca desistir ou aceitar “não” como resposta. [Leia: vibrações positivas: 17 maneiras de receber energia positiva em sua vida]
# 2 Sempre procure o forro prateado. Mesmo nas piores situações e resultados, há algo de positivo para aprender. A vida é toda sobre as experiências que temos com o mundo ao nosso redor.
Se você quer saber como ser feliz novamente, então sempre procure o bem que vem da jornada. Veja todas as situações como o destino e o caminho que deveria ser. Encontre a mais pura alegria em situações, mesmo quando elas não vão como você quer. Esse é o caminho para encontrar a felicidade novamente.
# 3 Se orgulhe de pequenas vitórias. Às vezes nos concentramos unicamente no grande prêmio e negamos as fantásticas vitórias ao longo do caminho. Para cada dois passos à frente, pode haver um passo atrás para encontrar seu lugar feliz. Mas a verdadeira felicidade é encontrada em cada passo e na mudança incremental que ela cria em nós e em nossas vidas.
# 4 Aproveite a jornada. Ficamos tão fixados no final do jogo que não paramos para aproveitar a excursão que chega lá. A vida é como uma viagem por estrada. Não se trata de chegar ao destino sozinho, mas a viagem chegar lá.
Pare de tentar apressar a vida para chegar ao fim e apreciar o tempo que leva, e as experiências que você leva consigo ao longo do caminho. [Leia: Como viver no agora: 20 maneiras positivas de viver no agora]
# 5 Não fique preso. Nada te deixa mais infeliz do que ficar preso. O único que te mantém preso em uma situação ruim ou algo que você não quer estar, é você. Mesmo se você está em algo que você não quer ser, você sempre tem duas opções.
Você pode mudar as coisas e torná-las melhores, ou você pode sair e seguir em frente. Ficar preso por não fazer nada para mudar suas circunstâncias é uma maneira infalível de provocar infelicidade. Se você quer ser feliz novamente, então só você altera as coisas em sua vida para ser o você, você quer ser.
# 6 Mude as coisas que te deixam infeliz. Ser feliz não é ter tudo o que você quer, mas querer tudo o que você tem. Se algo está deixando você infeliz, então é hora de abandoná-lo. Seja o que for, não vale a pena segurá-lo ou tê-lo se isso te deixa infeliz.
Se você quer saber como ser feliz de novo, é sobre deixar de lado aquelas coisas que não te fazem feliz e encontrar aquelas coisas que fazem.
# 7 Sonhe novamente. Se você está se perguntando como ser feliz novamente, então você reconhece que houve um tempo no passado quando você estava feliz. Provavelmente, em algum momento, você esqueceu o objetivo ou perdeu seus sonhos.
Os sonhos são as coisas que nos mantêm, nos fazem sentir vivos e nos dão esperança de que as coisas podem e serão o que queremos, se nos apegarmos e fizermos o melhor das coisas. Se você parou de sonhar, é hora de lembrar quais eram seus sonhos e começar a atirar para eles novamente.
# 8 Livrar-se de relacionamentos tóxicos e amizades. Relacionamentos tóxicos ou amigos são os maiores assassinos da felicidade que existem. A melhor maneira de ser feliz novamente é abandonar aquela pessoa que é uma força negativa em sua vida ou deixar o relacionamento arrastá-lo para baixo e deixá-lo infeliz.
Há momentos em que duas pessoas simplesmente não são significadas uma para a outra e não são nada além de tóxicas. Não há problema em deixar ir. Às vezes você deve deixar as pessoas soltas, se elas estiverem no caminho de você ser feliz. [Leia: Como reconhecer e terminar relacionamentos tóxicos]
# 9 Esteja presente. Ser feliz significa estar presente em sua própria vida. Isso significa não apenas passar pelos movimentos, mas sentir todas as emoções. Se você quiser encontrar a sua felicidade novamente, pode ser apenas sobre o tempo para parar e olhar ao redor e curtindo os pequenos momentos em vez de deixá-los passar por você, porque você está continuamente no piloto automático.
# 10 Coloque suas prioridades na linha. Quando você tem todas as suas prioridades confusas, é fácil ficar infeliz. Concentrando seus esforços ou toda a sua energia nas coisas erradas, você se sente vazio e aquém do esperado.
Se você quer ser feliz, então pode ser hora de olhar para onde estão suas prioridades e descobrir se você está trabalhando para o que te faz feliz ou o que você acha que os outros querem. Priorize o que é importante para você e faça da sua felicidade seu objetivo número um
# 11 Pare de tentar controlar tudo. A vida não deve ser controlada. É selvagem e imprevisível, assustador e irresistível, e triste e feliz, tudo ao mesmo tempo. A infelicidade surge quando você tenta demais controlar sua vida e o que acontece nela. Sempre pensando com a cabeça e tentando antecipar os resultados deixa você se sentindo fora de controle e desamparado. Esses são dois sentimentos que nunca levam à sua felicidade.
Para encontrar a felicidade, pare de tentar controlar as coisas e deixe-as chegar como elas fazem. Você não pode mudar tudo. Então, ao invés de lutar contra a vida, trabalhe com ela para conseguir o que você quer e encontrar o seu lugar feliz. [Leia: 20 sinais gritantes você tem um controle estranho em você]
# 12 Pare de comparar o que você tem com os outros. Se você sempre olhar para o que as outras pessoas não têm, você nunca reconhecerá suas bênçãos. Sempre haverá alguém que parece ter mais do que você, ser mais feliz do que você e, aparentemente, ter tudo isso.
Mas a verdade é que você tem tudo que precisa dentro de você para ser feliz. Pare de se comparar com os outros ou tente viver de acordo com o que eles têm, e seja grato pelas coisas que você tem.
# 13 Devolva. Retribuir e ser voluntário para aqueles que o rodeiam e que precisam de ajuda é uma maneira segura de encontrar a felicidade. Não é só que você reconhece que as pessoas são muito piores do que você, apenas faz você se sentir bem por dentro para ajudar os menos afortunados do que você.
# 14 Reconheça suas bênçãos. Todos receberam bênçãos na vida. Claro, algumas pessoas tiveram uma estrada difícil ou perderam mais coisas do que outras. Mas, se você amou, então você é abençoado. Tente olhar para todas as coisas que você tem e esquecer as coisas que você acha que estão faltando.
# 15 Faça o que te faz feliz. Ter tempo para fazer as coisas que te fazem feliz é importante. É fácil ser pego e parar de fazer as coisas que te fazem feliz. A vida é muito curta para viver, nunca fazendo o que você quer. Se você quer encontrar a felicidade, então encontre aqueles momentos e experiências que trazem o seu lado feliz. [Leia: Como se animar: 21 maneiras de encontrar sua felicidade interior]
# 16 Arranje tempo para você. Pare de viver para todos os outros e viva por si mesmo. Se você acha que sempre tem um pouco de tempo extra para ajudar a todos, mas nunca tem tempo sozinho para se fazer feliz, então comece a colocar suas próprias necessidades acima das outras. Você vai descobrir que ser "egoísta" é uma coisa boa para sua felicidade.
# 17 Aprenda a dizer não. Pare de dizer sim a todos que precisam de você ou de sua ajuda. Dizer sim pode ser bom se você é um prazer. Mas é provável que você não se sinta tão feliz quando preferiria fazer outra coisa. Ou você não está fazendo o que deveria, porque está ocupado demais fazendo coisas para outras pessoas. Aprender a dizer não aos outros pode ser uma das melhores coisas para ganhar liberdade e encontrar a felicidade novamente.
# 18 Liberte sua mente. Pare de pensar que as coisas não são possíveis. Tudo é possível se você definir sua mente para isso. Pense fora da caixa para conseguir o que você quer e nunca se convencer de algo. Vá em frente para conseguir o que você quer e se fazer feliz.
# 19 Desligue. Felicidade não é encontrada na tela do computador. É encontrado nos rostos daqueles que você ama. Se você quer encontrar a felicidade, pare de construir uma vida e amizades no Facebook e crie uma vida real e conexões ao seu redor. Coloque seus eletrônicos longe e comece a viver neste mundo, essa é a melhor maneira de aprender a ser feliz novamente. [Leia: Sabotando sua felicidade: 12 maneiras de arruinar sua vida]
Exercício # 20. O exercício ajuda a afugentar quaisquer sentimentos de depressão ou mau humor que possam estar impedindo você de ficar infeliz. Mantendo-se fisicamente forte contribui para manter você o mesmo mentalmente. Saudável anda de mãos dadas com a felicidade, por isso acerte o ar livre, ou o ginásio, para encontrar o seu rosto sorridente.
[Leia: Como se sentir feliz: 13 estratégias comprovadas para felicidade instantânea]
Se você está perguntando como ser feliz novamente, então você estava feliz ao mesmo tempo. Isso é uma coisa boa. Tudo o que você precisa fazer é descobrir o que mudou e encontrar o caminho de volta. Felicidade não vem de fora; isto vem de dentro.
