Até onde a ciência pode empurrar seu corpo?

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Anonim

Doping cerebral

Lutando para melhorar seu tempo de 5k? Se o uso de eletricidade para estimular o seu cérebro soa como uma solução mais fácil do que outro conjunto de intervalos de colinas, pode ser hora de tentar a estimulação transcraniana por corrente contínua (ETCC). Isso é feito no que você pode chamar de maneira antiquada - conectando eletrodos a seus templos.

"Queríamos entender se era o cérebro ou o corpo que limitava o desempenho físico, ou uma combinação de ambos", diz o Dr. Holden McRae, professor de medicina esportiva na Universidade Pepperdine, na Califórnia, que recentemente liderou uma equipe de cientistas para um Red O estudo da Bull chamou o Project Endurance. "Descobrimos que é o cérebro que é o limitador".

De acordo com McRae isso não é surpreendente. Somos organismos homeostáticos, o que significa que buscamos uma condição de equilíbrio ou calma em nosso ambiente interno. Nossos cérebros não nos permitirão chegar a um estágio em que possamos causar danos aos nossos sistemas fazendo muito exercício.

É claro que a primeira pergunta de qualquer atleta sobre seu limitador de cérebro é: "Como faço para desligar?" É aí que entra a ETCC. "O próximo passo foi ver se poderíamos estimular ou aumentar a atividade nas regiões cerebrais responsáveis por ativar os músculos das pernas durante o ciclismo ', diz McRae. ‘Estamos redefinindo o software do seu cérebro para permitir uma saída melhor. É como ter uma velocidade de download de 5 MB / s, mas pode aumentar para 15 MB / s.

Resultados variam. "As respostas são individuais - algumas pessoas respondem bem, outras não", diz McRae. "Nós tivemos atletas montando um contra-relógio de 4 km depois de uma série de exercícios fatigantes. Se os estimularmos antes dos exercícios fatigantes, os tempos médios foram melhorados.”Os efeitos duram apenas 90 minutos e ainda não há estudos sobre os efeitos a longo prazo que esse tipo de estimulação elétrica possa ter. Veredicto: arriscado.

É permitido?

A boa notícia é que, se você tiver os cojones para zapear a si mesmo por mais velocidade, a Agência Mundial Antidoping (Wada) não vai lhe dizer por isso. Ainda não, de qualquer maneira. "O debate sobre se é ou não uma forma de trapaça ainda não aconteceu", diz Nick Wojek, chefe de ciência e medicina do UK Anti-Doping, braço britânico da Wada. "Pode até não acabar sendo uma decisão antidoping porque não há substâncias químicas envolvidas, mas pode ser banido pelos órgãos governamentais de esportes individuais, onde os benefícios são considerados injustos."

Faça Você Mesmo

Corra mais rápido … via tédio

A fadiga mental impede o desempenho físico, de acordo com um estudo feito pelo especialista em fisiologia do exercício Samuele Marcora, publicado em 2009 - mas a boa notícia é que você pode usar esse efeito exato para competir melhor. Aqui está o plano de três etapas de McRae.

Trem entediado

Primeiro, treine depois de fazer uma tarefa mental chata. "A percepção do que você está fazendo é" Uau, isso é realmente difícil ", diz McRae. Faça isto algumas vezes.

Descanse seu cérebro

"Certifique-se de que você está mentalmente descansado antes de uma grande competição ou tentativa de PB", diz McRae. Use o aplicativo Breathe2Relax para se acalmar.

Esmague seu PB

Com menos fadiga mental, você deve ir significativamente mais rápido. "Isso é mais prático para um atleta do que se eletrocutar", diz McRae.

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