Como Ben Mudge lutou contra a fibrose cística para construir seu corpo de sonho

Como Ben Mudge lutou contra a fibrose cística para construir seu corpo de sonho
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Vídeo: Como Ben Mudge lutou contra a fibrose cística para construir seu corpo de sonho

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Anonim

Sair com Ben Mudge por meia hora, ou vê-lo sem camisa, e você nunca pensaria que ele é algo diferente de um treinador pessoal normal de 25 anos de Belfast com um senso contagiante de entusiasmo e um conjunto invejável de abs. É assim que ele gosta.

"Eu não quero que alguém me escolha no meio da multidão como o doente", diz ele, entre trocar dicas de construção de peito com MF na nossa filmagem de capa (acontece que não estamos retraindo nossos ombros o suficiente antes de fazermos a bancada). “Eu gostaria de ser a última escolha deles. Eu tento viver minha vida como um cara normal, mas isso me ajuda nos dias em que não me sinto tão motivada.”

Para Mudge, no entanto, há mais para ficar em forma do que apenas parecer bem no Instagram. Como um sofredor de fibrose cística desde o nascimento, treinar duro e comer direito ajuda a combater infecções potencialmente fatais, bem como manter seus órgãos e sistema digestivo funcionando corretamente. "Isso simplesmente retarda tudo, torna tudo mais difícil", explica ele. "A mutação que eu tenho afeta cerca de 50% das pessoas com fibrose cística, então … é meio egoísta, mas eu estou feliz de ter a versão mais comum, porque significa que os tratamentos são direcionados a ela. Ela afeta a produção de muco no corpo - para alguém como você, é como água, mas para mim é mais como pasta de papel de parede. Também afeta o pâncreas, então a digestão não acontece a menos que eu tome enzimas digestivas.”

Finalmente cheguei a nadar. Meu maior foco de 2016 é ficar o mais apto possível. Eu não quero apenas "olhar a parte" O que você decidiu fazer neste ano novo? Você tem algum objetivo grande ou pequeno?

Uma foto postada por @benmudgefitness em

Isso significava uma operação em que Mudge tinha menos de três dias e os dias de preocupação quando perdia peso porque seu estômago não estava digerindo alimentos adequadamente. Apesar disso, porém, e outro, quase fatal, assustar quando ele tinha sete anos, ele conseguiu viver razoavelmente normalmente até os 18 anos.

"A abordagem da minha mãe e do meu pai era bem parecida com a minha: não o exclua de nada", diz Mudge. “É por isso que é estranho para mim quando as pessoas me mandam uma mensagem dizendo que sou inspirador. Não acordo e faço algo diferente do que sinto ser normal.”

Aos 18 anos, porém, o desastre (quase) atingiu. “Saí da escola e tirei os esportes organizados”, explica Mudge. “Foi quando fiquei muito doente. Uma infecção no peito me levou ao hospital por duas semanas em um IV. Para mim, isso foi estranho, porque há dias que eu esqueço que tenho fibrose cística, e novamente sou muito grato por isso. Mas realmente foi para casa que há certas coisas que outras pessoas podem fazer que eu não posso. Então me sentei e pensei: "Tem algo faltando aqui". E percebi que sempre fazia rugby três vezes por semana e treinava futebol americano e outros esportes organizados. Eu tinha um peso na minha garagem, mas nunca usei. Então eu decidi que precisava fazer alguma coisa. Eu estava treinando na minha garagem, e um dos amigos do meu irmão mais velho apareceu, e ele empurrou toda a pilha - essa é uma das primeiras coisas que eu lembro que me deu um objetivo, algo para se dirigir.”

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E, sim, ele empurrou a pilha eventualmente - mas ele também começou a treinar quase todos os dias, tomando o controle de sua própria dieta, comendo proteínas magras e gorduras boas ao invés dos médicos de junk food recomendados, e aprendendo mais sobre treinamento. "Eventualmente eu comecei a levantar no meu ginásio da universidade e me tornei um daqueles caras que apenas treina peito e braços o tempo todo", ele sorri. “Eu disse que não precisava treinar as pernas porque, você sabe, eu corria muito.” (Um lado aqui: Mudge definitivamente treina as pernas agora, na medida em que ele quase teve que cancelar uma modelagem recente atire porque seus quadris são tão gigantescos que faziam as calças parecerem estranhas). E então veio A Guerra dos Tronos.

O show favorito de espadas e sexo e feitiçaria de todos, é claro, faz bastante filmagens em Belfast e, aos 20 anos, Mudge conseguiu um emprego na série como diretor assistente de trainee. “Havia muitos dias de 17 horas. Eu sempre fui o primeiro no set e perdi, cuidando do elenco e dos extras, dizendo a eles quando estar no set e, ocasionalmente, fazendo trabalhos substitutos. Mas muito da comida que eles estavam nos dando era lixo, apenas combustível para nos manter em movimento, nada nutritivo. Havia muita gordura, que meu pâncreas não sabe o que fazer. Com isso e estando fora o tempo todo, fiquei doente de novo.

Ele estava dentro e fora do hospital por mais de um mês. “Novamente, eu sei que muitas pessoas têm muito pior do que eu, mas foi ruim… Eu não pude subir alguns lances de escada sem ter que parar porque estava sem fôlego.Eu percebi que não poderia fazer o trabalho, então eu tive que pensar, ok, o que eu gosto? E eu gostava de ir ao ginásio com meus amigos. E eu sempre quis ser mais forte e mais rápido. Em algum momento, um dos caras da academia disse que eu deveria tentar ser um PT e fui, ok, vou dar uma chance. Acabou sendo uma das melhores decisões que já tomei”.

A sessão de queima de gordura de hoje foi rápida, mas não foi fácil. 10 saltos de caixa 50 cordas de salto 10 rodadas

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Enquanto os PTs vão, Mudge é sólido. Em um ponto na filmagem ele agarra MF funcionário para demonstrar como tirar mais proveito das fileiras sentadas (pense em “puxar a manivela”, basicamente) e em outra ele compartilha sua dica superior para extensões de pernas sentadas (aperte uma garrafa de água entre suas coxas para a ativação dos isquiotibiais). Ele está ensinando tanto quanto sendo enganado, e isso acontece. E, em uma época em que os instrutores menos escrupulosos ficam felizes em reempacotar o mesmo programa para cada cliente e enviá-lo por e-mail sem qualquer contribuição adicional, ele insiste em poder interagir com estagiários via Facetime ou Skype.

"Você só pode vender merda uma vez", diz ele. "O Instagram tem sido a melhor coisa e a pior coisa para fitness. Você pode gastar seu tempo olhando para os caras e perguntando "Por que não estou nesta forma?", Mas por outro lado, as pessoas com FC ou suas mães e pais me mensagem o tempo todo, e eu percebi que o meu treinamento é dando às pessoas motivação de uma maneira que eu não consigo entender. Quero dizer, eu percebo que, se eu tivesse uma foto minha quando tinha cinco anos, quando tudo é sobre super-heróis, isso teria me ajudado. Então é um ótimo sentimento.”

Em seguida vem o YouTube, o coaching on-line e a expansão do império. "Minha expectativa de vida é 40", diz Mudge. “Mas, ao mesmo tempo, eu poderia ser atropelado por um ônibus amanhã. Eu me casei este ano. Agora eu tenho uma casa, eu tenho um cachorro. Minha motivação mudou completamente. Preciso ter certeza de que minha esposa seja cuidada. Os dias em que eu já estava "Bem, não posso ser incomodado" tomaram um caminho diferente porque é para outra pessoa. Eu nunca fui muito motivada pelo dinheiro, mas eu quero fazer algo que a mantenha segura.”E, claro, ele vai manter o heroísmo. "Eu não quero que as pessoas sigam‘ Oh, ele fez bem para alguém com FC '", ele diz. "Eu quero que eles vão" Esse cara está em boa forma ", e então descobri que eu tenho FC … e talvez isso faça com que eles percebam que eles fizeram algo que eles achavam que não podiam antes."

Senhoras e senhores: o treinador do ano da MF.

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