Receitas Saudáveis De Suco

Índice:

Receitas Saudáveis De Suco
Receitas Saudáveis De Suco

Vídeo: Receitas Saudáveis De Suco

Vídeo: Receitas Saudáveis De Suco
Vídeo: Como Perder Gordura Visceral Rápido - DIMINUA A BARRIGA! 2024, Marcha
Anonim

16:00 me pegar suco

Tente este suco quando você acertar a queda de quatro horas. A canela é ótima para regular os níveis de açúcar no sangue.
Tente este suco quando você acertar a queda de quatro horas. A canela é ótima para regular os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes

  • 1 punhado de espinafre
  • 5 folhas de alface romana
  • 1/4 de pepino
  • 4 talos de aipo
  • 1 limão descascado
  • 1 maçã
  • 2cm de gengibre
  • 1/2 colher de chá de canela em pó

RECOMENDADO: Smoothie Recipes

Suco extra de energia

Spirulina é a mais rica fonte natural de beta-caroteno e vitamina E. É repleto de vitaminas e minerais, que são ótimos para os níveis de energia. Além disso, contém o antioxidante Phycocyanin.
Spirulina é a mais rica fonte natural de beta-caroteno e vitamina E. É repleto de vitaminas e minerais, que são ótimos para os níveis de energia. Além disso, contém o antioxidante Phycocyanin.

Ingredientes

  • 1 limão descascado (ou menos de acordo com o gosto)
  • 3 maçãs Granny Smith
  • 2cm de gengibre
  • 1/2 pepino
  • 1tsp de spirulina

Suco pré-treino

Para ajudar a alimentar o seu treino, as cenouras incluídas neste suco são uma ótima fonte de beta-caroteno, que protege contra os efeitos nocivos do exercício e aumenta o oxigênio no cérebro, sangue e tecidos.
Para ajudar a alimentar o seu treino, as cenouras incluídas neste suco são uma ótima fonte de beta-caroteno, que protege contra os efeitos nocivos do exercício e aumenta o oxigênio no cérebro, sangue e tecidos.
  • 3 cenouras
  • 1 beterraba
  • 2 punhados de salsa
  • 2cm de gengibre

Suco pós-treino

A água de coco é cheia de potássio, ótimo para você depois de um treino. O agrião também ajudará a restaurar seus níveis de energia.
A água de coco é cheia de potássio, ótimo para você depois de um treino. O agrião também ajudará a restaurar seus níveis de energia.
  • 1/2 pepino
  • 1 pêra
  • 1 lima descascada (ou menos de acordo com o gosto)
  • 100 ml de água de coco
  • 1 beterraba
  • 1 punhado de agrião

Suco de hora de dormir

Este sumo pré-deitar contém cerejas, que contêm muita melatonina, uma hormona que regula o ciclo do sono.
Este sumo pré-deitar contém cerejas, que contêm muita melatonina, uma hormona que regula o ciclo do sono.
  • 1 maçã verde
  • 7 morangos
  • 15 cerejas destroçadas
  • 1/2 pepino

RECOMENDADO: Como dormir melhor

Suco de super pele

Adicionando cal ao seu suco vai fazer você brilhar da cabeça aos pés. Também irá rejuvenescer a pele, protegendo-a da infecção e mantendo-a fluindo graças à sua vitamina C e ao conteúdo de flavonóides. Ambos são classificados como antioxidantes.
Adicionando cal ao seu suco vai fazer você brilhar da cabeça aos pés. Também irá rejuvenescer a pele, protegendo-a da infecção e mantendo-a fluindo graças à sua vitamina C e ao conteúdo de flavonóides. Ambos são classificados como antioxidantes.
  • 7 talos de aipo
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 punhado de folhas de espinafre
  • 5 grandes folhas de alface romana
  • 1 limão descascado

Recomendado: