16:00 me pegar suco
Ingredientes
- 1 punhado de espinafre
- 5 folhas de alface romana
- 1/4 de pepino
- 4 talos de aipo
- 1 limão descascado
- 1 maçã
- 2cm de gengibre
- 1/2 colher de chá de canela em pó
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Suco extra de energia
Ingredientes
- 1 limão descascado (ou menos de acordo com o gosto)
- 3 maçãs Granny Smith
- 2cm de gengibre
- 1/2 pepino
- 1tsp de spirulina
Suco pré-treino
- 3 cenouras
- 1 beterraba
- 2 punhados de salsa
- 2cm de gengibre
Suco pós-treino
- 1/2 pepino
- 1 pêra
- 1 lima descascada (ou menos de acordo com o gosto)
- 100 ml de água de coco
- 1 beterraba
- 1 punhado de agrião
Suco de hora de dormir
- 1 maçã verde
- 7 morangos
- 15 cerejas destroçadas
- 1/2 pepino
RECOMENDADO: Como dormir melhor
Suco de super pele
- 7 talos de aipo
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 punhado de folhas de espinafre
- 5 grandes folhas de alface romana
- 1 limão descascado
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