Você tem a sensação de que uma explosão de 'Eye Of The Tiger' revigora você durante um treino, enquanto uma explosão de Miley Cyrus é mais provável de deixá-lo amassado e quebrado sob uma barra pesada? Não é apenas um sentimento. De acordo com uma pesquisa recente da Universidade de Brunel, ouvir as músicas certas antes e durante o exercício não apenas reduz o cansaço, como também aumentar os níveis de desempenho até 20 por cento.
O especialista em psicologia do esporte, Dr. Costas Karageorghis, pesquisou músicas que melhoram o treino e diz que a música pode focalizar sua atenção e desviar sua mente das sensações de fadiga. Não só isso, mas pode ser usado como uma forma de estimulante, aumentar a aquisição de habilidades motoras e até criar um ambiente melhor para aprender novos. Ele também afirma que sincronizando taxas de trabalho a música aumenta os níveis de desempenho por regulando seu movimento. E a boa notícia é que não há necessidade de ficar com o Karageorghis lista de reprodução em execução, que inclui, Steppenwolf e S-Club 7. "Não há playlist definitiva para os frequentadores de academia de hoje ou heróis esportivos de amanhã", diz o médico. “Cabe ao indivíduo selecionar músicas que os impulsionem e inspirem. Por exemplo, aqueles em máquinas de corrida devem ouvir música com um ritmo muito rápido, enquanto aqueles que estão treinando com o peso se beneficiariam de música de tempo médio, juntamente com letras inspiradoras. Mas o que você ouviria?? Aqui está o que está na lista de reprodução MF quando estamos no meio dos nossos esportes escolhidos … Peter Muir, editor (natação): Vá! Equipe, 'Panther Dash' Jon Lipsey, editor adjunto (em execução): Ed Rush e Optical, 'Bacteria' Joel Snape, editor de recursos (jiu jitsu brasileiro): Metallica, 'Enter Sandman' Nick Hutchings, editor digital (snowboard): Iron Maiden, 'Run To The Hills' Joe Warner, escritor da equipe (em execução): The Libertines, 'I Get Along' Lucy Miller, redatora da equipe (treinamento em circuito): Os Detetives dos Pombos, 'This Is An Emergency'
