Calções extremos
Evite bermudas muito curtas - a menos que você seja um corredor de longa distância ou tenha uma aparência retrô dos anos 1970 - e aquelas que alcançam seus bezerros. Meio da coxa é o comprimento certo para respirabilidade e conforto, com bom apoio para as nádegas e virilha.
Os acessórios certos
Um MP3 player, fones de ouvido e um monitor de batimentos cardíacos são os únicos extras que você precisa, por isso, afaste-se das faixas e faixas de cabeça. E nunca faça isso onde você treina em um saco de lixo. Tudo o que você alcançará é a desidratação e o ridículo.
Kit de compressão
Eles têm benefícios de desempenho, mas roupas justas podem não ser favoráveis se você tiver um pouco de barriga, e elas também não são muito confortáveis. O conforto deve ser a principal consideração, pois é menos provável que você diminua a sessão se se sentir à vontade.
T-shirts pesadas
Sua camiseta deve ser feita de tecido leve e respirável, que pode afastar a umidade do corpo, não sufocar o algodão que prende o suor e faz com que você cheire como um vagabundo.
Coletes acanhado
Um grande não-não, mesmo se você estiver em boa forma - você está lá para treinar e não posar. E também pode intimidar outras pessoas, o que não é motivo de orgulho.
Desempenho superior
Seu kit de ginástica deve estar atualizado. O foco principal deve estar na maximização do desempenho através do ajuste e do tecido corretos. Camisas de rúgbi universitárias antigas que passaram pela lavagem 100 vezes não funcionam tecnicamente e parecem velhas e cansadas. Bin eles. Agora.
