Um século atrás, você seria perdoado por pensar que provavelmente poderia economizar no exercício quando atingisse 50. Na verdade, a expectativa de vida para homens ingleses não chegou a chover acima de 50 até 1910. Hoje, no entanto, as pessoas vivem até 80 anos com NHS. regularidade, por isso é uma boa ideia manter-se ativo e saudável quando atingir o seu meio século.
Um homem que certamente não está desacelerando aos 50 é Greg Whyte, o ex-pentatleta olímpico e especialista em atividade física. Na verdade, Whyte subiu um nível com seu desafio 50at50, uma série de 50 eventos icônicos de natação que ele está realizando ao longo de seu 50º ano.
Na semana anterior ele se dirigiu ao Caribe para seu último mergulho, conversamos com Whyte sobre 50at50, as delícias da natação em águas abertas e como as pessoas podem se manter em forma aos 50 anos.
O que fez você querer fazer 50at50?
Nadar sempre foi meu amor. Foi aí que comecei minha carreira atlética antes de migrar para o pentatlo moderno. Voltei a nadar e a nadar em águas abertas em particular. Voltando a isso, percebi que a natação continua sendo um nicho. Isso soa um pouco louco, mas quando você considera que há nove milhões de adultos no Reino Unido que não sabem nadar e que um terço das crianças deixa a escola primária incapaz de nadar, você percebe que nadar não é tão popular quanto você imagina..
Eu queria um grande desafio físico, mas também fazer algo que fosse um pouco mais filantrópico. A campanha para este ano é sobre destacar a importância de nadar e mostrar às pessoas quão grande pode ser.
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Que tipo de eventos de natação você está fazendo?
Estou de volta à piscina pela primeira vez em quase 20 anos, o que foi um re-batismo de fogo! Eu vou sair para o Campeonato Mundial de Natação neste ano. Isso está do lado da piscina. Então há eventos em águas abertas - há um tal alcance. No último fim de semana eu estava nadando em um canal em Glasgow para um evento da Red Bull chamado Neptune Steps, então esta semana eu estou indo para o que é provavelmente um dos melhores locais de natação do mundo: Nevis no Caribe. Estou nadando no canal Nevis para St Kitts.
Há algum evento para o qual você esteja particularmente ansioso?
Estou voltando para o Lago Annecy, na França, que é uma espécie de lar espiritual quando se trata de natação em mar aberto. É simplesmente fantástico. Eu também estou voltando para o Solent, nadando para a Ilha de Wight e voltando. Eu fiz isso com o David Walliams em 2006.
Também estou fazendo eventos não organizados com David Walliams, Davina McCall, John Bishop e Greg James - apenas para aumentar o perfil da natação e transmitir a mensagem. Estou muito empolgado, todo desafio tem seu próprio caráter individual.
Por que a natação em águas abertas é especial?
Há uma libertação sobre isso. É incrivelmente catártico. Durante grande parte de nossas vidas agora, falamos sobre estresse - é uma parte comum de nós. Há liberdade para abrir a água. Uma vez que você está fazendo isso com segurança, entrar em um ambiente de águas abertas é simplesmente incrível. É uma experiência tão fantástica assim como um ótimo exercício.
Você tem alguma dica para entrar em natação em mar aberto?
Se você vai começar a nadar em águas abertas, certifique-se de fazê-lo em um ambiente seguro. O melhor lugar para fazer isso é com um grupo organizado. Há dez anos, ninguém nadava em mar aberto, ao passo que agora existem muitos locais abertos que são bem organizados, controlados e salvaguardados. Eu definitivamente faria isso pela primeira vez. Certifique-se de que você está bem cuidado.
É justo dizer que a maioria das pessoas de 50 anos não está disposta a fazer 50 eventos de natação, então, que conselho você tem para uma pessoa normal tentando ficar em forma aos 50 anos?
Eu tenho esse mantra: “nada de bom vem fácil”. Isso ressoa com uma verdade ainda maior quanto mais você envelhece. Você tem que trabalhar duro para entrar em forma e depois ficar em forma com a idade. Dito isso, trabalhar duro não significa dizer que não é divertido. Essa é a verdadeira chave para isso.
O que você vê dos mergulhos que estou fazendo é que eles são empolgantes e divertidos, embora difíceis. Meu melhor conselho é escolher as coisas que você gosta, mas também se desafiar com coisas que você nunca fez antes. Por quê? Um, porque se você não é muito bom nisso, você tem que trabalhar muito mais e obter maiores ganhos. Dois, fazendo algo novo, aprendendo uma nova habilidade, é tão empolgante que traz prazer em um ambiente bastante difícil. A natação é um ótimo exemplo disso.
