Pontas do salto em comprimento de Greg Rutherford

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Pontas do salto em comprimento de Greg Rutherford
Pontas do salto em comprimento de Greg Rutherford

Vídeo: Pontas do salto em comprimento de Greg Rutherford

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Atingiu a velocidade máximaVocê precisa de velocidade para pular uma longa distância. Tente alcançar a velocidade máxima nos últimos quatro passos antes de pular, em vez de acelerar o mais rápido possível desde o início.

Empurre seus quadrisEmpurre seus quadris para a frente para auxiliar sua aceleração. Certifique-se de saltar para cima em vez de plano, mas não muito alto porque sua velocidade se tornará inútil.

Siga para as colinasSe você treinar para correr e subir uma ladeira, poderá correr rápido no apartamento. Ele trabalha seus músculos de uma maneira diferente, mas ajuda com a força geral e é um trabalho árduo para os pulmões. Greg Rutherford faz parte do Nike faz a contagem campanha. Visita facebook.com/nikerunninguk

Greg Rutherford

Data de nascimento: 17/11/1986

Local de nascimento: Milton Keynes, Inglaterra

Gênero: Masculino

Altura: 188 cm

Peso: 84 kg Destaques na carreira: Finalista olímpica em Pequim e quinta no Campeonato Mundial de 2009. Prata no recorde de europeus e britânicos de 2006 até que foi quebrada no ano passado por Chris Tomlinson em Paris na reunião da Liga Diamante.

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