Às vezes é difícil fazer os atores falarem sobre treinamento. Muitas pessoas de classe A fazem alegremente o treinador pessoal caro na folha de pagamento do estúdio, mas não são muitas as pessoas que realmente entendem como ou por que explodiram de repente em forma de estrela de ação. Mas quando MF diz a Taylor Kitsch que a maioria das nossas perguntas é sobre treinamento, ele sorri. "Não tem problema, cara", diz o cara que sua namorada quase definitivamente está apaixonada. "Eu vou falar o dia todo sobre essa merda." Isso não é surpreendente. Quando o Kitsch nascido no Canadá era um modelo em dificuldades que morava em Nova York, ocasionalmente desabrigado e dormindo em trens do metrô, ele passou a fazer treinamento pessoal para pagar as contas. Ele é um instrutor e nutricionista qualificado e trabalhou em algumas das academias de maior prestígio da cidade, embora nem sempre com a sua bênção. "Sim, eu fui expulso de alguns lugares", ele admite. "Este ginásio queria 500 dólares por mês em aluguel. Eu nunca paguei isso. Eles não gostaram muito de mim. Eles poderiam ter tido uma futura estrela sob seu teto. Depois de encontrar fama como modelo e ser um astro de TV no Friday Night Lights, Kitsch deu o salto para o grande jogo de tabuleiro que se transformou em blockbuster Battleship e John Carter, da Disney, no qual ele interpreta um tenente da Marinha e um ex-confederado. soldado respectivamente. Seus próximos filmes o veem em papéis militares mais sérios, como ex-SEAL do contrabando de drogas em Savages de Oliver Stone e na história real Lone Survivor como Michael Murphy, o primeiro homem a receber postumamente a Medalha de Honra no Afeganistão. Você desempenhou papéis altamente físicos desde o seu sucesso em Friday Night Lights. Isso ajudou a prepará-lo para filmes como o Battleship? Não tanto quanto eu pensei que poderia. Eu sou um cara ativo de qualquer maneira, estou no atletismo, então tudo isso entra em jogo em muitos papéis. Mesmo quando não é um grande empreendimento físico, ajuda muito estar em forma. Eu diria que isso me ajudou mais com John Carter, tendo o conhecimento nutricional e sabendo o que eu precisava fazer para me dar a melhor oportunidade de fazer as filmagens com sucesso. Você fica em forma entre os filmes? Eu estou em forma o ano todo com certeza. Eu gostaria de poder andar por aí como eu fiz em John Carter, mas isso é uma loucura de disciplina e trabalho duro. Eu apenas faço o que o papel me pede. No Bang Bang Club [no qual ele interpretou o fotógrafo de guerra ganhador do Prêmio Pulitzer, Kevin Carter], ele "perdeu 35lb" [16kg]. Para John Carter, ganhei alguns quilos. Hopper [in Battleship] não era um grande isso ou aquilo, era apenas um cara comum, então isso era bom. Para Savages, o filme de Oliver Stone, eu treinei com SEALs no Texas, então provavelmente é como eu seria se fosse um Navy SEAL. Deus sabe que esses caras treinam mais do que ninguém. Como foi um dia típico com os SEALs? Bem, muito do treinamento dos SEALs é a mentalidade: "O quanto você quer se esforçar?" Então você pode fazer três milhas por tempo, duzentos ou trezentos abdominais, mais de cem flexões, tudo por tempo. Isso só vai bater a merda fora de você. E está disperso, então você pode fazer uma milha por tempo, flexões, mais uma milha pelo tempo, flexões e depois fazer 50 flexões - e isso é no calor do Texas. É psicológico, é sobre "Você vai sair?" Eles vão te manter acordado por 72 horas … tem caras que nem sabem o próprio nome. SEALs da Marinha, cara, eles são uma raça diferente, eles são testados em um nível diferente. Desagradável. Como você treina quando está sozinho? Dia a dia, é apenas manutenção. Quando estou ocupado, vou tentar treinar de manhã, basta me encaixar no que posso. Eu mantenho-o de alta intensidade com treinamento e pesos - não há descanso, eu vou apenas acabar com isso. Eu tento fazer isso duro e rápido. Agora eu mudei tudo, estou fazendo muito peso corporal. Mas muito do que seu corpo parece se resume ao que você come quando não consegue se exercitar tanto quanto gostaria. Quão disciplinada você é? Eu sou como todo mundo, cara, eu amo uma porra de pizza e uma cerveja como qualquer outra pessoa. E é bom ter esse dia ou dois de folga às vezes. Eu não diria a ninguém para comprar essa merda de 30 gramas de carboidratos por dia, a menos que eles estejam no palco em breve. Você precisa disso para sua própria mente, seu cérebro precisa disso, muito menos seus músculos. Faz anos desde que eu me pesava - eu apenas continuo como eu me olho no espelho. Se estou feliz com a aparência, ótimo. Se não, eu vou apertar. Nós ouvimos que você basicamente se treina … Sim, sou um personal trainer e nutricionista certificado. Enquanto eu estava estudando em Nova York, eu estava fazendo cursos, estava estudando cinesiologia, e continuei e fui certificada. Eu costumava treinar pessoas debaixo da mesa nos EUA porque sou canadense e não tinha visto. Eu treinaria pessoas por dinheiro. Então o que vem depois? No momento, é apenas manutenção e estou pronto para o treinamento do SEAL. Eu vou para Coronado, Califórnia, onde eles fazem a Semana do Inferno.Em Lone Survivor, eu estou jogando esse cara que é um dos mais honrados que já deu sua vida e será intenso, porque muitos desses caras olham para Mike Murphy. Isso coloca uma pressão extra em você? Sem dúvida haverá pressão, mas deveria haver. Você deveria abraçar isso. Você faz o que tiver que fazer para chegar a esse nível, e essa é a beleza disso. Não assuma esse papel se você não estiver preparado para isso. Vai ser outro nível, cara. Estou ansioso para isso.
Taylor fez
Kitsch muda de tamanho quase com a mesma frequência com que ele muda de personagem. Veja como ele faz isso: Foto final Para interpretar o fotógrafo de guerra Kevin Carter no Bang Bang Club, Kitsch perdeu peso. "Se eu estiver" inclinada para fora ", terminarei com carboidratos complexos antes das seis e minha última refeição do dia será apenas proteína magra e vegetais", diz ele. "Se eu estiver aumentando, vou tomar leite nas minhas batidas, se eu estiver inclinado para fora, apenas regue." Estrela de Marte Para John Carter, o Kitsch se fortaleceu e se divertiu mais. "Se eu estiver aumentando, vou absorver carboidratos mais complexos … e muito mais comida. Vou adicionar mais gordura boa, vou jogar manteiga de amendoim, óleo de peixe, talvez um pouco de aveia e arroz integral no final do dia. Então é só descansar mais. SELO de qualidade Para Savages, o treinamento de peso corporal estava em ordem. ‘Estou treinando um amigo meu que mora em Los Angeles, e isso é algo que eu faço com ele: não importa o que você esteja fazendo, seja qual for o treino, até o final você tem que fazer pelo menos dez flexões. Basta fazê-los entre os sets, o que seja. Tenho até 50 por treino. Curso estável Seja qual for o tipo de físico que você deseja, o Kitsch tem um conselho vital. 'Seja paciente. Existem muitas variáveis que entram em jogo. Seja esperto e mantenha-se sensato e lembre-se de que comer provavelmente é 85% disso. Não faça três treinos, olhe no espelho e fique chateado por não ver resultados espetaculares."
