Ficando em forma. Para mim, é uma daquelas coisas que não é tão simples como apenas ir ao ginásio e levantar alguns pesos. Se for sincero, sou preguiçoso … muito preguiçoso. Eu tenho uma academia por cerca de um ano. Quantas vezes eu fui? Duas vezes.
A primeira vez foi porque eu senti que tinha que fazer porque tinha pago por isso. A segunda vez foi porque a primeira vez que fui lá foi uma garota muito atraente na minha aula de fitness. Acontece que ela não foi para a mesma aula na semana seguinte. Veja … eu sou preguiçoso.
Mas eu passei por uma pequena mudança na minha vida em fevereiro. Eu terminei com minha namorada, mudei de emprego e vendi meu carro. Você pode pensar que a última parte disso é trivial, mas meu carro significou muito para mim - eu sou uma enorme cabeça de gasolina e vou para dirigir apenas para abaixar as janelas, tocar música e encontrar ótimas estradas. Eu estava tentando ser sensato, e ter um carro que rodava cerca de 11 milhas por galão em Londres não era sensato - aquela coisa bebeu mais do que eu! Todo carro que eu possuo parece ter uma personalidade, então se livrar de um carro às vezes é tão ruim quanto, se não pior do que, um rompimento …
Falando nisso, por mais que eu não quisesse me afetar, eu comecei a sair muito e beber muito depois do meu rompimento. Eu estava comendo em torno de cinco vezes por semana e beber com amigos na maioria das noites.
O efeito de tudo o que realmente bateu em casa quando me pediram para apresentar uma série de vídeos para um site fantástico chamado Thryve.world. Eu tive que pedalar algumas voltas do velódromo em Londres, depois um pouco de mountain bike e BMX. Vamos apenas dizer que a provação quase me matou. Eu me senti tão inapta.
Christian concordou em ser fotografado com a camisa antes de começar a trabalhar para ficar mais em forma, porque ele é um homem mais corajoso do que o treinador.
Embora eu adorasse um pacote de seis e um bom par de armas, o que eu realmente quero é sentir que posso subir as escadas sem perder o fôlego no topo. Eu também adoro esquiar, e isso requer que você esteja em boa forma - o que eu não sou no momento.
Eu leio Treinador muito e quando eles descobriram sobre a minha situação eles disseram que poderiam me ajudar, então eu agarrei a oportunidade.
Treinador me deu algumas opções de seis semanas para começar. Um seria assistir a uma série de aulas do HIIT, o outro estava trabalhando com um personal trainer chamado Ruben Tabares.
As aulas do HIIT eram relativamente novas e eu li um pouco sobre isso. Você trabalha com um PT em um grupo e movimenta as máquinas como em uma aula de circuito, mas cada máquina responde ao esforço que você faz. Adorei a ideia de que poderia me encaixar muito rápido com isso, mas senti que algo estava acontecendo. ausência de. Ou seja, esse toque pessoal que você começa trabalhando direto com um PT e não com um grupo de pessoas. Eu também pude ver que seria muito fácil para mim não incomodar ir a uma aula, pois eu realmente não sentiria que eu deixaria ninguém para baixo, ao passo que se eu tivesse organizado um horário com uma pessoa, eu não conseguiria cancelar!
Eu ainda adoraria experimentar as aulas em algum momento, pois acho que realmente adoraria, e eu adoro como isso envolve todo o grupo de pessoas envolvidas - mas por quebrar essas seis semanas, Ruben é o cara.
Ruben trabalhou com algumas pessoas incríveis - a cantora Tinie Tempah, o astro do rugby Danny Cipriani e o boxeador David Haye. A principal razão para pegar Ruben, porém, foi porque eu preciso de alguém para me dar a motivação e a direção para tirar o máximo proveito disso. Ele também é muito bom em nutrição e eu preciso de ajuda com o máximo! Comer e beber coisas ruins toda a semana nunca é o que eu pretendo fazer, mas de alguma forma isso acontece o tempo todo. Eu preciso de Ruben para me tirar dos meus maus hábitos tanto quanto me pegar nos halteres!
Enquanto escrevo isto, estou prestes a ir para minha sessão de introdução com Ruben. Se eu for honesto, não tenho ideia do que esperar, mas se ele conseguir que eu faça algo mais do que correr no local por 30 segundos, ele pode precisar discar 999.
Eu estaria mentindo se eu dissesse que não estava nervosa, mas eu preciso e quero fazer isso muito mal, então eu também estou animada.
Se, como eu, você quiser entrar em forma, mas não tiver certeza de onde começar ou o que fazer, vamos fazer isso juntos. Eu vou estar blogando a coisa toda aqui Treinador e quero que você se envolva comigo.
Que treino você está fazendo? Quais alimentos você está comendo? Vamos fazer disso um esforço de equipe! São apenas seis semanas … o pior que pode acontecer ?!
Então aqui vamos nós - do bar ao … bar (com pesos no final!). Agora eu vou para a academia - se você não souber de mim na semana que vem, envie ajuda!
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Christian Williams apresenta o programa de café da manhã do fim de semana na Virgin Radio, das 6h às 10h.
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