O novo ano do ensino primário está prestes a começar, o que - juntamente com um novo estojo brilhante - também mostra o início de merendas escolares gratuitas para ainda mais pequenos
É uma iniciativa do governo para todas as crianças com idades entre quatro e sete anos em escolas financiadas pelo estado, e pode poupar aos pais até 400 libras por ano, de acordo com a organização beneficente Children's Food Trust. Antes, os almoços gratuitos geralmente só estavam disponíveis para famílias que atendiam a certos critérios baseados em renda.
LEIA: 23 RECEITAS FAMILIARES SAUDÁVEIS NÓS AMAMOS As refeições são baseadas em orientações do Departamento de Educação já existentes para almoços, que incluem coisas como oferecer pelo menos duas porções de frutas e vegetais / salada por dia, peixes oleosos pelo menos uma vez a cada três semanas, sem sal extra e um limite frito.
As refeições são baseadas em orientações do Departamento de Educação já existentes para almoços, que incluem coisas como a oferta de pelo menos duas porções de frutas e vegetais / salada por dia.
Há também regras em torno do conteúdo de nutrientes para garantir que as crianças recebam uma dieta equilibrada e saudável o máximo possível. Dito isso, você não precisa escolher a opção de refeição grátis. As políticas escolares variam em torno de almoços embalados, mas se você preparar o almoço para seu filho, tente atingir o máximo de pontos de saúde possível - apenas 1% dos que fizermos serão arranhados, de acordo com a Children's Food Trust.
LEIA: IDEIAS DE ALMOÇO EMBALADAS PARA CRIANÇAS E PRÉ-ESCOLAS "A coisa mais importante é o equilíbrio, por isso, com o objetivo de uma porção de frutas e vegetais ou salada - diz, algumas bagas e palitos de cenoura", diz a nutricionista Charlotte Stirling-Reed. ‘Inclua uma porção de laticínios como um pequeno iogurte natural, um elemento rico em proteínas, como feijão / housous ou frango, e alimentos ricos em amido, como bolachas ou palitos de pão. Tente evitar qualquer coisa altamente processada ou rica em açúcar ou sal. Enquanto isso, a água ou o leite são as melhores bebidas - evite as bebidas açucaradas. Deixe-nos saber o que seu filho gosta no quadro de comentários abaixo.
