Cinco primeiros socorros: além da esponja mágica

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Cinco primeiros socorros: além da esponja mágica
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Anonim

Quase dois milhões de pessoas no Reino Unido jogam futebol pelo menos uma vez por semana. Para alguns, é a única chance de se exercitar e compensar o excesso de dieta, mas muitas vezes é a causa de lesões - entre nove e 35 delas por 1.000 horas de futebol em adultos, estima Physioroom.com, o que pode significar um estouro ou tornozelo rolou a cada 29 jogos.

Na maioria dos casos, os primeiros socorros de um colega de equipe oferecem sua melhor esperança de recuperação, mas 43% não teriam confiança suficiente para realizá-lo. Tracey Taylor, da Cruz Vermelha Britânica, explica o que você deve e não deve fazer. Pegue a esponja mágica, é hora de brincar de médico …

Desidratação

Uma dor de cabeça, cãibras e tonturas são sinais reveladores. Se você conseguir pegá-lo cedo, você pode continuar após o reabastecimento isotônico com fluidos, eletrólitos e sais. Mas se seu corpo superaquecer a níveis perigosos, seus órgãos começarão a se desligar, você deixará de suar e não responderá.

Taylor diz: Se progredir para o esgotamento pelo calor, as dores de cabeça serão graves, poderão estar tontas, confusas, muito pálidas e suadas. Movimente-os para a sombra e faça com que reabasteçam os fluidos - bebidas isotônicas são melhores, mas água, chá ou leite são melhores que nada. Qualquer preocupação, ligue para o número não emergencial do NHS 111.

Cãibra

Estas não são potencialmente fatais, mas podem custar-lhe no final de um jogo apertado. Um ponto é cãibra do diafragma. Se o seu jogador puxa para cima com um bezerro apertado, não faça com que ele tensione o músculo. Vai entrar em espasmo; você vai rir, eles vão te amaldiçoar.

Taylor diz: Ajude-os a alongar o músculo e massage-lo suavemente.

Torção de tornozelo

Apesar das superfícies verdes de boliche de arremessos de cinco-lado-modernos, rolando, virando ou torcendo um tornozelo ainda é a segunda lesão de futebol mais comum. Eles podem se inchar em segundos como algo fora de O homem elefante. Tente não ofegar de horror. Se eles não estão com muita dor, ajude-os a ficar de fora.

Taylor diz: Coloque gelo para reduzir o inchaço e a dor. Não os faça brincar ou tirar os sapatos e as meias para examiná-los. Se você acha que pode estar quebrado, mantenha-o parado e apoiado.

Perna morta

O impacto, tipicamente do joelho de um oponente com excesso de zelo, provavelmente esmagou o músculo contra o osso, causando uma lágrima nele ou na bainha ao redor dele. Mobilizar o músculo trará mais sangue para a área, mais inchaço e muitas vezes mais dor.

Taylor diz: Se for muito doloroso correr, tire-os do campo. Aplique gelo e compressão.

Osso quebrado

Fraturas compostas, onde a pele é perfurada, podem ser pesadelos. Há um risco de choque médico, que pode acontecer em fraturas do osso da coxa quando muito sangue pode ser perdido, privando órgãos de oxigênio. Em casos graves, os paramédicos podem dar-lhes "gás e ar", que inclui Entonox, um analgésico usado para mulheres em trabalho de parto.

Taylor diz: Mantenha o membro imóvel e apoiado. Se necessário, chame uma ambulância. Se é uma ruptura ruim, eles podem estar com frio, então mantenha-os aquecidos. Faça com que eles se deitem e levante a perna sem ferimentos para redirecionar o sangue para seus órgãos. Não lhes dê comida ou bebida - o estômago deles estará dando cambalhotas e, se precisarem de cirurgia mais tarde, isso não é sensato.

Joelho torcido

A cartilagem do joelho ou o menisco são a terceira lesão mais comum, independentemente da superfície de arremesso ou se você estiver jogando em astros, moldes ou pinos. No pior dos casos, são ligamentos. Se este último, não deixe que eles voltem para casa. Sua perna pode funcionar normalmente - até que eles precisem frear.

Taylor diz: Pergunte a eles como isso aconteceu. Se - entre os gritos - eles descreverem uma sensação de estalo ou estalo enquanto o joelho girou, provavelmente danificaram os ligamentos. Obter gelo rapidamente para aliviar a dor e levá-los ao hospital.

Tensão nos isquiotibiais

A lesão mais comum no jogo, foram 185 na temporada 2015-16 da Premier League. Se um jogador no seu campo puxa para cima como se tivesse sido baleado (e você tem certeza de que ele não está tentando contratar um árbitro), há uma chance de que ele possa ser um rasgo de terceiro grau. O músculo está completamente rasgado e pode haver um grande pedaço de tecido muscular agrupado acima da ruptura.

Taylor diz: Siga o protocolo RICE. Descanse, ice, suporte confortável e elevar. Ajude o jogador a sair do campo, aplique gelo em uma camiseta para proteger a pele do gelo queimado, por períodos de 10 a 20 minutos para reduzir o inchaço e elevar a perna acima do nível do coração.

Cabeça impacto

A regra da altura sem sobrecarga deve limitar o risco de um choque de cabeças, mas um jogador pode ser tão vulnerável a um cotovelo.

Taylor diz: Aplique algo frio no inchaço para reduzir o inchaço. Pressione um corte com uma camiseta para estancar o sangramento. Pergunte a eles como isso aconteceu; se estiverem sonolentos, com tonturas, confusos ou com vômitos, pode ser uma lesão cerebral. Toque para uma ambulância. Evite analgésicos - eles podem, às vezes, mascarar uma lesão grave na cabeça.

Luxação

Não importa quantos episódios de Casualty você tenha assistido, resista à vontade de recolocá-lo em você mesmo, ou você poderia causar nervos, causar mais danos, ressentimento e a perda de um regular de cinco por um longo tempo.

Taylor diz: Mantenha-os imóveis e o membro apoiado até que uma ambulância chegue. Se o ombro, dobrar a camisa para agir como uma tipóia improvisada.

Colapso

Quando Fabrice Muamba entrou em colapso em 2012, seu coração parou por 78 minutos. Ele foi mantido vivo por paramédicos e um cardiologista consultor na multidão.

Taylor diz: Os primeiros momentos são cruciais. Se eles não responderem, incline a cabeça para trás e olhe, ouça e sinta os sinais de respiração. Se não houver, peça a alguém para chamar uma ambulância e buscar um desfibrilador externo automático (DEA). Inicie as compressões torácicas: empurre para cima e para baixo no meio do tórax a aproximadamente dois por segundo até que o DEA ou os paramédicos cheguem. Não se preocupe com a respiração; os adultos devem ter uma quantidade residual de oxigênio em seus corpos para suprir seus órgãos.

Se eles estiverem respirando, coloque-os na posição de recuperação do lado deles, com a cabeça inclinada para trás, para que eles não se engasguem com vômito ou saliva.

A Cruz Vermelha britânica está pedindo aos jogadores de futebol que assistam e compartilhem o vídeo de primeiros socorros do #UpYourGame. Para mais informações, visite sportsfirstaid.redcross.org.uk e faça o download do aplicativo Primeiros Socorros da Cruz Vermelha Britânica (iOS, Android, Windows).

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