Peitos ingurgitados? Hora de obter algum alívio

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Vídeo: Peitos ingurgitados? Hora de obter algum alívio

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Vídeo: BICO do PEITO RACHADO durante a AMAMENTAÇÃO?! O que fazer para EVITAR que isso aconteça! 2024, Marcha
Anonim

Cheio, pesado e desconfortável? Entenda por que seus seios estão ingurgitados - e como acalmá-los

É provável que a palavra 'ingurgitado' tenha surgido em seu vocabulário de nova mamãe em algum momento. Os sinais incluem os seios se sentirem cheios, grandes e duros, muitas vezes até a axila, assim como talvez a dor e o bebê lutando para ficarem agarrados. "Acontece frequentemente nos primeiros dias, quer esteja a amamentar ou não, à medida que o leite entra", diz a consultora de lactação Katherine Fisher. "Mais tarde, isso pode se tornar um problema por vários motivos, incluindo o fato de o bebê não ter esgotado totalmente o peito ou porque você perdeu um feed." O que é reconfortante? É muito comum - e há etapas que você pode adotar para facilitar.

Dê um feed ao bebê

A melhor maneira de drenar seu seio é se alimentar, então tente isso primeiro.

"Se o seu bebê não conseguir se segurar porque o tecido mamário está muito inchado e duro, tente exprimir 10 ou 20ml de leite para amaciar e estimular o mamilo a sair mais", diz Katherine.

Expresso, expresso, expresso

Uma alternativa é expressar, seja manualmente ou usando uma bomba. Basta fazer o máximo que o seu filho precisar para um feed.

Se o seu bebé não consegue segurar porque o tecido da mama está muito inchado e duro, tente exprimir 10 ou 20 ml de leite para o amaciar.

"Você não precisa esvaziar completamente seu peito", diz Katherine. "Uma possível causa do ingurgitamento é a sobreexpressão, o que pode aumentar tanto o suprimento de leite que o bebê não consegue acompanhar."

Vá frio para acalmar

Quando a dor parar de fazer qualquer um dos itens acima, vire-se para o bloco de gelo. Na falta de um real, um saco de ervilhas congeladas envolto em uma toalha de chá. "Aplique-o ao redor do seu seio e até sua axila por oito a 10 minutos", diz Katherine. ‘Pode ajudar o mamilo a começar a pingar leite, para que você possa começar a se expressar.’

Algumas mulheres acham um banho morno ou uma compressa útil, mas neste estágio o frio tende a funcionar melhor - além de algum paracetamol ou ibuprofeno (é antiinflamatório).

Massageie suavemente

A massagem pode aumentar a circulação e aliviar o desconforto - mas não precisa ser um ataque pesado.

"Não use as pontas dos dedos, pois o peito pode machucar facilmente", diz Katherine. "Em vez disso, use a palma da sua mão para empurrar para baixo." Um pente ou um pouco de óleo também podem ajudar.

Dá tempo a isso

O ingurgitamento pode demorar alguns dias para se acalmar, então continue alimentando-se ou expressando-se regularmente - e fazendo-se o mais confortável possível. Também não ignore seus seios e essas sugestões é hora de um feed.

"O ingurgitamento pode se transformar em mastite, por isso, se você estiver com dor, temperatura ou calafrios, definitivamente procure ajuda", diz Katherine. Quais são as suas dicas para aliviar o ingurgitamento? Deixe-nos saber no quadro de comentários abaixo.

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