Quando um bebê nasce, parece uma eternidade até que eles vão para a escola. Então, se você piscar, verá a síndrome do ninho vazio.
Ou então parece.
Se você não tem idade suficiente para saber o que quero dizer, apenas espere. Mas para aqueles de vocês que têm a síndrome do ninho vazio aparecendo no horizonte, tenho certeza que você pode se identificar.
A síndrome do ninho vazio é uma coisa muito real. Alguns pais estão contando os anos e os dias até que eles entrem, enquanto outros estão segurando o último segundo da infância de seus filhos por sua vida. E o último grupo às vezes sofre uma crise de vida quando o último garoto sai do ninho.
Sinais negativos da síndrome do ninho vazio
Como acabei de dizer, muitas pessoas lutam contra a realidade da síndrome do ninho vazio. Semelhante a uma crise de meia idade, esta fase da sua vida pode apresentar alguns desafios esmagadores. Vamos dar uma olhada em alguns deles.
# 1 Você sente que sua identidade como pai foi tirada. Quando você tem um filho, são pelo menos 18 anos de ter um filho morando em casa. Mas se você tem mais filhos, então pode levar de 20 a 30 anos ter filhos em casa.
Alguns pais constroem toda a sua identidade em torno de serem pais, então, para essas pessoas, eles nem sequer sabem quem são quando as crianças saem de casa. [Leia: Weird trends millenials terá que explicar para seus filhos]
# 2 Você está frustrado porque você não tem mais controle sobre a vida de seus filhos. Você está tão acostumado a agendar a vida de outras pessoas, e agora você não pode fazer isso. Você não sabe quando eles estão indo para festas ou quando eles têm um encontro. Essa perda de controle pode ser muito desconcertante para algumas pessoas.
# 3 Preocupe-se com o que fazer com o resto da sua vida. O que agora? A menos que você tenha uma carreira satisfatória, um bom casamento e / ou muitos amigos, você pode se perguntar o que acontecerá para o resto de sua vida durante a fase de ninho vazio. [Leia: eu me sinto solitário - 30 maneiras de superar o sentimento de solidão]
Perigos da síndrome do ninho vazio
Nem todas as pessoas lutam com a síndrome do ninho vazio, mas muitas o fazem. E seja 20 anos no futuro, ou você está bem na fase de ninho vazio da sua vida, aqui estão algumas coisas negativas que você pode encontrar quando as crianças saírem.
# 1 Depressão. Se toda a sua vida girou em torno de seus filhos, então tê-los ido pode levar à depressão. É como uma morte - o fim de uma parte da sua vida. Então, levará algum tempo para chorar. E durante esse processo, muitas pessoas são propensas à depressão. [Leia: 5 formas de trabalho voluntário podem ajudar a curar a depressão]
# 2 Retirada. A depressão e a retirada estão muito interligadas. Quanto mais deprimido alguém se sente, menor a probabilidade de se aventurar e ser social. As pessoas que se isolam só ficam mais tristes, no entanto.
Divórcio # 3. Alguns casais ficam tão envolvidos com os filhos que negligenciam o casamento. Uma vez que a última criança está fora de casa, eles podem olhar uns para os outros e pensar: "Quem é você?" Os pais que estão fora de contato um com o outro por tanto tempo podem pensar que não podem consertar seu relacionamento e, assim, acabam se divorciando.
# 4 Abuso de substâncias. Muitas pessoas lidam com a mudança, o estresse ou a depressão ao abusar do álcool ou mesmo das drogas. Vamos enfrentá-lo - isso faz a pessoa se sentir bem * pelo menos por um curto período de tempo *. Eles podem usá-lo para escapar, mas se o fizerem demais, ele pode se transformar em um problema de vício. [Leia: O que sua bebida favorita diz sobre você]
O que fazer com a síndrome do ninho vazio?
Nem todas as pessoas estão deprimidas quando seus filhos crescem. Alguns acham que é hora de se alegrar e finalmente ter tempo para si mesmos, para que possam fazer o que quiserem.
Embora a síndrome do ninho vazio possa ser indesejável para alguns, para outros, é hora de se divertir. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer durante a fase de ninho vazio para não ser arrastado para baixo.
# 1 Prepare - mentalmente e fisicamente. Você não quer apenas começar a surtar quando seu último filho sair e levá-lo para a faculdade. Você precisa se preparar mentalmente e fisicamente. Fale consigo mesmo e aceite o fato de que sua casa estará livre de crianças em breve. Nunca é cedo demais para começar a se preparar. [Leia: vibrações positivas - 17 maneiras de receber energia positiva em sua vida]
# 2 Re-frame as coisas. As pessoas com a síndrome do ninho vazio podem chafurdar nos negativos. Eles estão tão focados em perder os filhos que não conseguem ver os pontos positivos. Mas não faça isso! Por tudo que você acha que perdeu, pense em pelo menos uma coisa que você ganhou. Mesmo que seja apenas o fato de que seus filhos não estão mais bagunçando a casa!
# 3 Faça um novo plano para o relacionamento com seus filhos. Obviamente, você não poderá vê-los todos os dias como fez quando eram pequenos. Mas isso não significa que você não pode falar com eles o tempo todo.
A revolução tecnológica nos deu ferramentas como texto, email, skyping e facetime. Então, use essas ferramentas para ficar conectado. [Leia: Como você se sente quando sente falta de alguém?]
# 4 Procure e aceite suporte. Talvez haja um grupo para pessoas que estão experimentando a síndrome do ninho vazio.Em caso afirmativo, por que não participar? Ou apenas certifique-se de falar sobre seus sentimentos com seus amigos, especialmente se eles já passaram por isso. Eles podem ajudá-lo a lidar com sua nova fase da vida.
# 5 Concentre-se em sua carreira ou comece uma nova. Se você está começando de novo em sua vida pessoal, por que não se certificar de que o seu profissional tem toda a sua atenção agora? Talvez inicie um novo negócio se quiser. Ou vá para uma promoção ou uma mudança de carreira. Isso irá facilmente redirecionar sua atenção para longe de sua casa vazia.
# 6 Re-construa seu casamento ou encontre um novo relacionamento * se você é solteiro *.Se você não quer acabar com outra estatística de divórcio, redescubra seu cônjuge e trabalhe em seu casamento. Ou talvez você tenha sido mãe solteira todos esses anos, então agora é a hora de voltar e encontrar outro peixe no mar.
# 7 Faça novos amigos. Talvez seu casamento seja bom ou você não queira namorar * se você é solteiro *, então que tal fazer novos amigos? Junte-se a clubes, seja voluntário ou faça praticamente qualquer coisa onde você possa conhecer novas pessoas para ocupar o tempo que você tem em suas mãos agora. [Leia: 12 dicas rápidas para adicionar mais pessoas ao seu círculo social]
# 8 Tome aulas. Que tal terminar o seu diploma universitário ou continuar para outro? Ou se você sempre quis experimentar aulas de arte, por que não considerar isso? O objetivo é continuar aprendendo. Você não se arrependerá porque está trabalhando para melhorar a si mesmo.
# 9 Encontre um novo hobby. Há algo que você sempre quis experimentar, mas você nunca teve tempo porque estava ocupado demais criando filhos? Agora é a hora! Talvez você possa fazer yoga, correr, ler ou trabalhar madeira. Ter um novo hobby é uma ótima maneira de passar o tempo.
Viagem # 10. Se você gosta de viajar, este é o momento perfeito da sua vida para fazê-lo. Você não precisa mais estar por perto para tudo que seus filhos fazem. Você pode viajar pelo mundo e explorar todos os lugares que sempre quis ir.
[Leia: 8 dicas para se divertir quando viaja como casal]
A síndrome do ninho vazio é assustadora para muitas pessoas. Mas não tem que ser. Com essas dicas, você poderá criar uma vida nova e satisfatória para você, enquanto seus filhos adultos viverem.
