Esqueça as epidurais - uma técnica como a acupuntura pode ser a chave para o conforto durante a gravidez e nascimento
A maioria de nós pensa em agulhas quando ouvimos a palavra "acupuntura" e, sim, isso faz parte dela. Mas a ideia por trás disso - equilibrar a energia em seu corpo - pode ser uma grande ajuda para as futuras mamães enquanto esperam ou realmente têm seus bebês. Entenda do que se trata e se pode ser uma adição bem-vinda ao seu plano de nascimento.
Como funciona a acupuntura
É uma terapia chinesa baseada na ideia de que seu corpo está cheio de canais de energia que conectam certos pontos. Basicamente, ele usa pequenas agulhas para atingir essas áreas.
LEIA: PORQUE ÓLEO DE COCO É SURPREENDENTE SE ESTIVER GRÁVIDA OU UMA NOVA MÃE "Se a sua saúde está comprometida ou há uma mudança - como a gravidez - isso pode alterar a forma como os pontos e canais fluem, então eles talvez se tornem bloqueados, fracos ou excessivamente ativos", diz Denise Tiran, diretora educacional da Expectancy, que treina profissionais de saúde sobre terapias complementares na gravidez e parto. "A acupuntura trabalha para equilibrar isso, acalmando ou estimulando a energia".
Ajudando na corrida para o trabalho
Acupuntura foi creditada com aliviar ansiedade, doença, dor nas costas, cansaço e desconforto durante a gravidez, bem como ajudar com o relaxamento.
"Se a sua saúde estiver comprometida ou houver uma mudança - como a gravidez - isso pode alterar a forma como os pontos e canais fluem, de modo que eles talvez se tornem bloqueados, fracos ou excessivamente ativos"
"Também há evidências de que isso pode incentivar contrações se você estiver atrasado, e alguns praticantes fazem cursos de preparação de trabalho para equilibrar sua energia e ajudar a fazer seu corpo funcionar com eficiência", diz Denise. "Eu aconselharia esperar até que você esteja com 37 ou 38 semanas de gravidez antes de fazer qualquer acupuntura focada no parto, caso estimule o trabalho de parto."
LEIA: NESTING CHECKLIST E O QUE VOCÊ PRECISA PARA PRONTO PARA SUA NOVA CHEGADA Se você tiver gravidez de alto risco, problemas cardíacos ou epilepsia, fale com seu médico ou parteira antes de tentar uma terapia complementar.
Acupuntura no grande dia
Durante o trabalho de parto prematuro, ter acupuntura em áreas que incluem a região lombar pode ajudar no alívio da dor. Embora algumas unidades hospitalares forneçam a terapia como um serviço, ela não está amplamente disponível no NHS no momento. Você pode ter mais sorte em ver um praticante em particular (varia, mas os tratamentos individuais variam de cerca de £ 40 a £ 75), especialmente se você quer que alguém esteja com você quando você está prestes a ter seu bebê.
LEIA: TOME NOSSO QUIZ! QUAL O ALÍVIO DA DOR É CERTO PARA VOCÊ? ‘Deixe sua equipe saber se você gostaria que qualquer outro profissional - acupunturista ou não - entrasse com você’, diz Denise. "É apenas sensato que todos estejam preparados e você pode descobrir se o hospital possui regulamentos ou diretrizes."
Preparando seu parceiro de nascimento
Se você não tem acupuntura em trabalho de parto, ainda pode se beneficiar das técnicas. "O que importa são os pontos de energia", diz Denise. ‘Alguém treinado em acupuntura pode mostrar ao seu parceiro de nascimento como estimulá-lo da melhor maneira com os polegares. Isso é conhecido como acupressão, e também é uma ótima opção se você não gosta de agulhas. Você já tentou acupuntura? Deixe-nos saber o que você achou do quadro de comentários abaixo.
