Falta o nosso bate-papo no Facebook do Working Mums Club com a especialista em carreiras Fiona Clark? Não se preocupe, você pode ler todos os conselhos de especialistas que ela compartilhou aqui
Duas vezes por mês Mãe e bebê trazemos para você o bate-papo no Facebook do Working Mums Club - uma chance de tirar suas dúvidas sobre como aumentar a confiança, mudar de carreira ou começar um novo negócio - tudo isso fazendo malabarismos com o seu “outro trabalho” - a maternidade. Esta semana, a especialista em carreira Fiona Clark estava de prontidão para responder a perguntas.
Fiona é uma coach de carreira e confiança por trás da empresa Inspired Mums, uma empresa de coaching destinada a ajudar as mulheres a encontrar cargos profissionais satisfatórios e familiares. A Inspired Mums oferece uma variedade de serviços, incluindo: ajudar as pessoas a obter clareza sobre o que querem fazer, como superar barreiras, como baixa confiança, bem como conselhos sobre como se vender em currículos e entrevistas. Se você perdeu a conversa, aqui está o que aconteceu … Gostaria de saber se você tinha alguma boa dica sobre como lidar com a culpa de ser uma mãe que trabalha? Eu estive de volta ao trabalho por seis meses e deixando o meu pequeno no berçário ainda me pega toda vez? Eu conheço tantas mães que lutam com isso. Pessoalmente eu decidi há pouco que a culpa não era um sentimento saudável e estava drenando minha energia, então decidi ativamente escolher parar de me sentir culpada, ou pelo menos discar para baixo! Uma boa maneira de fazer isso é concentrar-se em todos os pontos positivos de seu trabalho: talvez isso signifique realmente valorizar o tempo de qualidade que você tem juntos; ou que você está mais satisfeito com o trabalho e a maternidade em sua vida; ou que você pode dar aos seus filhos um estilo de vida melhor; ou que você está sendo um bom modelo para eles. Eu até penso sobre o quão divertido eles têm no berçário com as outras crianças e trabalhadores de cuidados adoráveis. Escreva uma longa lista - e use isso para se lembrar dos pontos positivos de você trabalhando. Eu criei um conceito de negócio para um serviço para mães. Eu realmente acho que poderia ir longe, mas não tenho certeza qual é o meu próximo passo. Eu preciso patentear a ideia? Ou eu preciso começar a olhar para os empréstimos de desenvolvimento de negócios, etc? Se você ainda não o fez - eu começaria com algumas pesquisas com as mães em quem você confia - por exemplo, descobrir o que eles acham da ideia, quanto pagariam, com que frequência eles comprariam o serviço. Eu também gostaria de escrever um plano de negócios para pensar tudo corretamente. Ele irá formular suas idéias sobre os aspectos de vendas e marketing - quem é seu mercado-alvo e como você conseguirá que as pessoas se inscrevam? Quantas pessoas precisam usar o serviço para crescer para o nível certo e assim por diante. Isso lhe dará a verificação do sentido comercial de quão financeiramente viável é a idéia. As patentes são caras, então eu gostaria de obter algum conselho de um especialista sobre se a ideia é patenteável e se vale a pena - dado que sua oferta é um serviço, não um produto. Se você precisa de um empréstimo, seu plano de negócios será sua arma principal para garantir um empréstimo, então gaste algum tempo de raciocínio de qualidade nele! Aqui estão algumas informações sobre planos de negócios, se isso ajudar. Eu estou precisando de um impulso de confiança. Em casa me sinto tão capaz, cuidando do meu bebê e cuidando das necessidades dela. Mas assim que eu entro no trabalho, é como se eu não acreditasse fazer nada. Por que isso está acontecendo? E você tem alguma dica para me ajudar a aumentar minha confiança? Este é um problema comum - tenha certeza de que você não está sozinho! Mesmo as mulheres mais competentes e bem-sucedidas acham isso difícil quando voltam ao trabalho. Eu trabalharia em sua autoconfiança e entraria em sintonia com seu "gremlin interior", isto é, as coisas negativas que você está dizendo para si mesmo. Em seguida, substitua essa afirmação negativa por uma afirmação muito mais positiva e procure todas as evidências de que é verdade. Por exemplo, se você está pensando "Não sou bom em meu trabalho", substitua-o por "Eu sou ótimo em meu trabalho" e, depois, redigi uma lista de todas as razões pelas quais essa nova afirmação positiva é verdadeira. Continue dizendo a nova crença para si mesmo repetidamente por um mês inteiro - então você treina seu cérebro para pensar mais positivamente e procurar o que você pode fazer, ao invés do que você não pode. Eu realmente quero mudar de carreira. Você acha que vale a pena ficar 'com medo' desistindo e, então, decidindo o que fazer (senão eu nunca vou deixar meu trabalho!) Ou devo fazer um pouco de pesquisa primeiro? Enigma interessante! Isso realmente depende de suas circunstâncias pessoais - como situação financeira e quanto tempo você terá antes de precisar encontrar outro papel. Com as mães que eu treino, eu as encorajo a trabalhar algumas noções básicas antes de dar o salto - como descobrir quais escolhas de estilo de vida elas querem fazer (horas, deslocamento, salário, etc.), que tipo de cultura corporativa funciona para elas tipos de indústrias nas quais eles estão interessados. Também tenho algumas ótimas ferramentas que ajudam as pessoas a descobrir rapidamente quais são seus três principais motivadores de carreira e quais habilidades eles adoram usar - e tudo isso ajuda a orientar suas escolhas de carreira. De qualquer forma, boa sorte com a sua mudança de carreira e (se você se demitir ou não) eu recomendaria colocar algum tipo de prazo na mudança de carreira para que você possa entrar em ação! Eu estou de volta ao trabalho desde janeiro e estou realmente lutando. Um dos meus colegas continuamente me enfraquece na frente de outras pessoas no escritório e faz comentários quando eu tenho que sair para pegar meu bebê no berçário. Devo subir acima dos comentários ou falar com alguém sobre isso? Eu sinto por você - deve ser muito frustrante e desgastante. Se você estiver se sentindo corajoso, eu daria a essa pessoa algum feedback direto (longe dos outros em uma sala de reunião) e diria a eles como o comportamento deles está fazendo e o que eles precisam parar de fazer - eles podem ser ingênuos sobre como isso é prejudicial.. Espero que isso seja possível. Alternativamente - sim - eu definitivamente conversaria com um gerente de suporte ou pessoa de RH, pois esse tipo de comportamento de escritório não é aceitável e pode ter sérias consequências para o negócio (por exemplo, retenção de pessoal e custo de recrutamento). As principais dicas de Fiona
- Em um emprego bem remunerado, mas desesperadamente infeliz ou estressado? Pergunte a si mesmo o que você estaria disposto a sacrificar para ter menos estresse e mais equilíbrio em sua vida. Às vezes nos preocupamos em desistir de coisas materiais, como carros luxuosos e feriados, mas para a maioria das pessoas, o valor de aproveitar mais a vida é inestimável.
- A confiança é um grande desafio para muitas mães, quer tenham tido uma pausa curta ou longa do trabalho. Aqui está uma sugestão sobre como aumentar sua confiança. Pense em uma conquista da qual você realmente se orgulha. Então, pense em todos os traços positivos, habilidades e atitudes que você usou para fazer essa conquista acontecer. Anote tudo e continue adicionando à lista quando você pensar em outras coisas que você fez (e não, eles não precisam ser grandes desafios, como escalar o Everest!)
- Antes de gastar (desperdiçar) horas procurando na web por funções usando os termos de pesquisa como 'tempo parcial' ou 'trabalho de casa', fique claro sobre o que você FAZ e NÃO quer! Pense sobre o que o motiva no trabalho e quais habilidades vêm naturalmente para você, então você está jogando com seus pontos fortes.
