Ingredientes
200g de carne moída magra ½ pacote de Old El Paso Taco Spice mix 50 ml de água 2 tacos Punhado de alface iceberg 3 tomates fatiados 1 colher de sopa de queijo cheddar de baixo teor de gordura 1tbsp salsa
Fazer
Brown o pique e drene o excesso de líquido. Adicione a mistura e a água do Old El Paso. Deixe ferver, mexendo bem, depois reduza o fogo e deixe ferver descoberto por dez minutos. Enquanto a carne moída estiver cozinhando, aqueça as cascas de taco no forno em fogo baixo por três minutos. Retire do forno e encha com a mistura de carne moída, em seguida, adicione alface, tomate, queijo ralado e salsa.
Alface de iceberg
Alface fornece antioxidantes que neutralizam os radicais livres prejudiciais gerados pelo treinamento.
Carne moída
A carne bovina é uma rica fonte de zinco, proteína e creatina, que ajuda na recuperação muscular e constrói músculos.
Queijo
Cheddar com baixo teor de gordura tem altos níveis de proteína e cálcio, sem muitas calorias.
salsa
Os tomates em salsa são ricos em antioxidantes, enquanto os pimentões picantes vão dar um impulso ao seu metabolismo.