A hora de dormir costumava ser um vento calmo e tranquilo. Agora, é a hora do dia que você mais teme. Felizmente, nosso guia para acabar com a tristeza da hora de dormir ajudará você a superar as lágrimas e as birras. O seu bebê e o seu!
Era uma vez todo o seu bebê precisava antes de dormir era um banho, uma garrafa e 22 minutos de Iggle Piggle e Upsy Daisy dançando ao redor do Ninky Nonk.
Dois anos depois, e sua bubba bem comportada e recém-banhada agora é uma criança totalmente crescida. Então, como você restaura a ordem no campo de batalha da hora de dormir? As birras da hora de dormir estão longe de ser incomuns e podem ser causadas pela relutância em terminar atividades, querendo afirmar autoridade ou simplesmente estar cansado demais. Tudo bem, mas quando você está correndo atrás de uma criança louca o dia todo ou teve um dia particularmente estressante no escritório, a hora de dormir não chega tão cedo. Acabar com a miséria e recuperar suas noites.
As birras da hora de dormir estão longe de serem incomuns e podem ser causadas por uma série de coisas
1) Comece o vento para baixo
'Dê avisos verbais de que as atividades estão chegando ao fim. "Apenas mais um turno funciona", diz Vicki Dawson, fundadora do The Children's Sleep Charity. Isso ajudará seu filho a perceber que a hora de dormir está se aproximando.
Por que não tentar usar cartões de figuras para lembrar ao seu filho o que está acontecendo a seguir, ajudando-o a se sentir informado? Por exemplo, uma foto do jantar, seguida por uma foto de um banho e depois brinquedos. Se ele pudesse retribuir o favor segurando uma foto de um copo de vinho! Você está quase lá.
2) Rotina, rotina, rotina
Assim como os bebês, as crianças realmente se desenvolvem na rotina. Pode ser algo simples como sempre ter uma história antes de dormir ou cantar sua música favorita - se você fizer isso todas as noites, ele começará a perceber os sinais de que está quase na hora de dormir.
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3) Mantenha a calma e vá para a cama!
Envolva seu filho em atividades calmantes antes de dormir.
"Uma massagem depois do banho, seguida de rimas e uma história sensorial são boas maneiras de reduzir o ritmo", diz Vicki. A música também pode ser uma boa maneira de ajudar os pequenos a relaxar na hora de dormir.
4) A lista de tarefas da criança
Faça seus trabalhos para a criança antes de dormir, e muitos elogios por completar tarefas como colocar seus brinquedos longe e escovar os dentes. Isso não só reforçará a rotina, como também poderá começar a esperar pelo acúmulo da hora de dormir. Ok, talvez ansiosos, é demais esperar, mas você entende o que queremos dizer.
5) Corte-lhe alguma folga
Se você fosse sair à noite com Ryan Gosling, ficaria muito irritado com o fato de chegar ao fim. Da mesma forma, seu filho provavelmente está se sentindo muito chateado que seu dia repleto de diversão está chegando ao fim. Deixe seu tot saber que você entende como eles estão sentindo, tranquilizando-os você pode fazer tudo de novo amanhã. O dia repleto de diversão que infelizmente não é o encontro com Ryan Gosling …
