Dicas de natação do bebê do olímpico Mark Foster

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Dicas de natação do bebê do olímpico Mark Foster
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É vital que os pequenos aprendam a nadar em busca de segurança, diversão e saúde a longo prazo. Mas quando o bebê deve levar para a água? Perguntamos ao nadador olímpico e ao sexto campeão mundial, Mark Foster, por seu conselho especializado.

  • Quando os bebês podem começar na piscina?
  • Qual é o primeiro passo para o bebê nadar?
  • E as crianças mais velhas?
  • Por que as aulas de natação são importantes?
  • Que kit devo levar para nadar com crianças?

Estatísticas recentes revelaram que quase metade das crianças da escola primária não consegue nadar uma piscina.

Embora a natação seja o esporte participativo mais popular do Reino Unido, ela está em declínio e, como Mark diz: “Isso é algo que precisa ser revertido. Todas as crianças devem poder nadar - não apenas para sua própria segurança, mas porque é uma atividade fantástica para a boa forma do corpo e da mente.

"A chave é fazer com que as crianças amem a água desde cedo - e há várias maneiras simples pelas quais os pais de bebês e crianças pequenas podem ajudar com isso".

Quando os bebês podem começar na piscina?

"Eu acho que quanto mais jovem melhor, embora seja para cada pai. Se em qualquer dúvida, verifique com seu médico ou visitante de saúde antes de começar, apenas para colocar sua mente em repouso."

Qual é o primeiro passo para o bebê nadar?

Apresente a água gradualmente - ainda pode levar algumas sessões para o seu bebê se sentir em casa. Entre com eles. Mostre a eles que está feliz sorrindo e fazendo contato visual. Eles precisam se sentir seguros e relaxados e aprender isso você acima de qualquer outra pessoa.

Antes de se mover na água, ajude-os a se acostumarem com a água em seus rostos. Salpicos suaves e bolhas de sopro ajudam nisso. Segure-os sob os braços e mova-os de um lado para o outro para que eles possam ver seu rosto o tempo todo vir naturalmente para adultos e bebês) Jogue nos lotes de banho em casa para ajudar a construir o prazer da água.”

E as crianças mais velhas?

À medida que as crianças crescem, elas podem iniciar as aulas de natação adequadas. Elas variam em estilo - algumas convidam pais na água, algumas têm que assistir de lado. Elas são importantes para garantir que a aula escolhida seja uma Escolas que oferecem aulas de natação para os alunos tendem a fazê-lo por volta dos sete anos de idade, mas você não pode confiar na escola de seus filhos para ensiná-los a nadar.”

Por que as aulas de natação são importantes?

“Boas lições com instrutores profissionais especialmente treinados ensinam seu filho a relaxar primeiro na água e depois aprender os golpes. Não se trata de alcançar uma distância, é sobre desfrutar da água para a vida. Isso é algo que nunca pode ser esquecido. Ensinando respiração, flotação e equilíbrio primeiro, as lições resultarão em crianças sempre sendo seguras na água.

“Meu conselho é reservar aulas que tenham os professores na água com a criança, com pequenos grupos. Toda criança tem diferentes pontos fortes e fracos - um tamanho não serve para todos.”

Que kit devo levar para nadar com crianças?

Os óculos são realmente úteis para algumas crianças mais velhas - eles normalmente gostam de nadar debaixo d'água, mas a água da piscina pode arder nos olhos. Além disso, não há nenhum kit específico necessário. A chave é ajudar seus filhos a se divertirem e aprenderem a nadar de forma eficaz. e lindamente, a natação é um ótimo exercício e uma boa diversão para toda a família.

“Aprender a confiança na água desde tenra idade significa que, à medida que envelhecem, as crianças irão agarrar os diferentes traços mais facilmente. Se uma criança aprende a confiança na água, ela sempre gostará de nadar - e esperamos que passe esse prazer para seus próprios filhos”.

Mark é um embaixador da Natação da Natureza, que cria aulas sob medida para alunos, ensinadas em piscinas privadas e públicas em todo o Reino Unido. Saiba mais em swimmingnature.com

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