O boxe britânico tem crescido nos últimos anos, com os concorrentes surgindo em toda a escala de peso. Mas nenhum deles recebeu tanta atenção quanto o medalhista de ouro olímpico Anthony Joshua. Nós nos sentamos com ele para descobrir como ele se prepara para entrar no ringue e como ele conseguiu seu corpo.
Eu não nasci para ser boxeador. Eu trabalhei nisso.
Eu tenho 10 horas de sono por dia e beba cinco litros de água.
Preste atenção ao seu núcleo e glúteos. É muito importante que você tenha essa base para ficar o mais forte possível. Ser alto e longo faz você mais fácil de quebrar. É bom ter essa solidez para que quando você estiver passando por seus socos, eles estejam vindo de um lugar de poder e não de um local de fragilidade.
Aqueça seus glúteos antes de treinar! Pegue uma mini banda de resistência e coloque-a em volta dos joelhos antes de fazer um passo para o outro.
Trabalhe seu núcleo descansando seus antebraços em uma bola de ginástica e peça a alguém para movê-la enquanto você tenta manter o equilíbrio. É um exercício divertido, desde que você não se importe com a queda estranha.
Quando eu tinha uns 15 anos, eu era bem alto, mas não tinha muita massa atrás de mim. Quanto mais eu encaixotado, mais músculo eu coloco. Eu nunca conscientemente adicionei músculos.
Minha dieta me ajudou a adicionar poder. No passado eu não comia o suficiente. Eu tomaria café da manhã, lanche durante o dia e depois não comeria até o jantar. Hoje já fiz duas refeições e nem é hora do almoço.
Muitas pessoas lutam contra sua genética, mas eu vou com o que tenho. É como um arquiteto - eles olham para o design de seu prédio e calculam quanto peso ele pode carregar antes de construí-lo. O jeito que sou foi estabelecido antes de eu nascer. Eu não tentaria mudar muito. Estou tão longe.
Concentre-se em sua saúde. Daí vem o benefício de parecer bem.
Eu vivo a vida. Eu não acho que muitas pessoas possam dizer isso. Eu não bebo, fumo ou fico acordado até tarde. Eu não acho que outras pessoas estão assim como eu. Eles falam um bom jogo, mas eles não fazem isso. Coloque uma câmera conosco por 24 horas e você verá quem é o homem real.
Meu treinador me lembra de me divertir. Se você vive apenas um estilo de vida organizado, acabará sendo um homem solitário e enlouquecerá.
É bom se parecer com o pacote completo, com um pacote de seis e grande bíceps, mas isso não faz de você um grande atleta.
Eu gosto de atletas como Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson e Archie Moore. Todos eles já dirigiram.
As pessoas só querem falar sobre o que eles têm hoje em dia. Não há substância para isso. Quando você tira as posses, quem é você mesmo? Quando você tira títulos, reputação, finanças - sou apenas um homem de família humilde. Essa é a substância.
Ser modesto sobre suas habilidades físicas é importante. Isso lhe dá a capacidade de saber que você tem mais para dar do que as pessoas esperam. Se eu me permitisse pensar que eu era o cara que eu acho que não teria conseguido tanto, porque eu senti que eu já estava lá.
As mulheres não se importam com o que você parece. Bem, se eles estão com a garota errada.
Nós todos nascemos da mesma forma. Não há nada a dizer que você não pode conseguir o que o próximo homem pode.
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Para mais dicas de boxe de Anthony Joshua, continue rolando para ler nossa entrevista com ele na véspera de sua luta pelo título com Denis Bakhtov em outubro de 2014.
Anthony Joshua: “Lute até o fim, até o último sino”
Quando nos encontramos com Joshua antes de sua luta pelo título com Denis Bakhtov em outubro de 2014, isso é o que ele tinha a dizer
Comparado com muitos pesos pesados, você é muito magro. Ser que isso ajudou seu desempenho?
Eu vou colocar isso em duas coisas. Em primeiro lugar, eu acho que é a genética. Em segundo lugar, acho que se você treinar duro como um atleta, você definitivamente vai ficar magro. Eu praticamente ando por aí com o peso que eu competir. Eu estou sempre treinando para não engordar entre as lutas.
Há muitas dietas por aí e muita ciência nos esportes agora. Se um peso pesado quiser reduzir, então eles definitivamente podem. Eles podem parecer um construtor de corpo se quiserem. Se você treinar duro e fazer dieta corretamente, verá os resultados. A genética também entra nisso. Eu não estou dizendo que pesos pesados que não parecem em boa forma não estão treinando duro - eu apenas atribuo isso à genética.
Você tem duas lutas alinhadas, o segundo sendo para o título internacional vago da WBC. Isso adiciona pressão à primeira luta?
sim! Eu ainda não tive a luta número um, mas as pessoas já estão comprando ingressos para a luta número dois e conversando sobre isso, o que torna mais difícil para mim manter a cabeça no número um. Você nunca sabe o que vai acontecer em uma briga. As coisas podem estar indo bem, mas você nunca sabe … Há pressão lá.
Como você se sente quando os fãs agem como uma vitória na primeira luta?
No boxe você nunca vai ganhar quando se trata dessas coisas. Olhe para Floyd Mayweather, eles sempre dizem: “Oh, ele é isso, ele é isso. O seu adversário não é bom”. Você nunca pode ganhar.Você só pode fazer o seu melhor e lutar com quem realmente está na sua frente.
Existe alguma parte do seu treinamento que não é típico de um boxeador?
Não, eu não penso assim. Eu li como parte do meu treinamento. Eu posso jogar xadrez. Eu estava jogando muito em um estágio, mas não tenho muitas pessoas para jogar agora. Eu toco jogos no meu tempo livre depois de treinar também, e é por isso que eu vim para o Destino lançamento.
Você lutou como profissional por pouco menos de um ano. Surpreende-te que tens uma luta pelo título?
Tudo faz parte do plano. Eu medi desde quando era amador e lutei pelo título da ABA. Então, o WBC internacional é a versão profissional do campeonato ABA em minha mente. À medida que construo títulos maiores, isso reflete os campeonatos de GB, europeus e olímpicos. Um título mundial é a medalha olímpica do lado profissional do esporte. Eu quero montar um pequeno armário de troféus.
Você recentemente treinou com o Wladimir Klitschko. Como você achou aquilo?
Ele é o crème de la crème de boxe pesado. Foi um abridor de olhos e me mostrou onde estou. Eu percebi que eu pertencia lá com os melhores do mundo. Quando eu brigava com eles, senti que eles tiravam o melhor de mim. Eles são realmente afiados em comparação com muitas pessoas com quem eu treino e treino.
Qual é a sua mentalidade no ringue?
Mantenha profissional e ligado, a caminho certo. Aterre meus tiros retos. Então eu penso: "Dê uma rodada, duas rodadas e eu vou começar a derrubá-lo e separá-lo" e depois acabar nocauteando-o.
Como você consegue se meter em problemas em uma briga?
Perder para Magomedrasul Majidov no Campeonato Mundial de Boxe Amador em 2011 foi uma luta difícil. Mas eu sabia que tinha que lutar até o fim, até o último sino. Eu sei que mais cedo ou mais tarde esse sino vai acabar e então eu vou poder relaxar e relaxar. Eu sei que se eu continuar lutando, até o sino eu vou ficar bem. É assim que eu passo.
Você tem um tratamento pós-luta depois de competir?
Hmmm, provavelmente panquecas. Eu como muito bem na maioria das vezes, então eu não tenho uma dieta rigorosa que tenha coisas como "sem suco de laranja". Eu não consegui lidar com isso!
Como vão as suas próximas duas lutas?
Eu vou gritar eles. Eu vou ter que. Não é que eu os desrespeite, mas tenho que fazê-lo. Neste momento, é fazer ou morrer.
Anthony Joshua fez parte de um fireteam de celebridades no lançamento do Destiny no Reino Unido, um novo videogame da Activision e da Bungie. Destiny está agora disponível para PlayStation 4, PlayStation 3, Xbox One e Xbox 360. Para saber mais, visite destinythegame.com
