Andy McNab é o pseudônimo de um ex-escritor e autor de best-sellers da SAS. Ele recebeu a Medalha de Conduta Distinta por sua participação na patrulha Bravo Two Zero durante a primeira guerra do Golfo, quando foi mantido em cativeiro por seis semanas no Iraque. Aqui ele fala sobre tenacidade mental e como lidar com a pressão.
Esteja preparado para qualquer coisa
O processo de seleção do SAS é difícil. Você passa o primeiro mês no Brecon Beacons, onde você cobre entre 15 e 65 km por dia. Você não sabe o trajeto, até onde você vai viajar ou quanto tempo você tem - você recebe um conjunto de coordenadas de pontos de verificação todos os dias e cabe a você navegar nele o mais rápido possível. É um teste mental e físico incrível. Depois de um mês, seu corpo está em colapso e você está constantemente sendo medicado com analgésicos. Se você deixar de fazer qualquer um dos pontos de checagem no tempo que você está fora imediatamente, então não há espaço para armar. O processo de seleção completa dura sete meses, mas a maioria não passa pelo primeiro mês - quando eu fiz isso, começamos com 200 pessoas e apenas 24 conseguiram.
Não pense demais
Em uma situação como essa, as pessoas que pensam muito sobre o que estão fazendo, em vez de apenas fazer isso, são as que sofrem. Você tem que aceitar o que precisa fazer e seguir em frente, o que é igualmente verdadeiro para eventos de resistência, como ultramaratonas e corridas de Ironman. De certa forma, você está mentalmente desligando. Winston Churchill disse que ele tinha milhões de problemas em sua vida, mas felizmente eles não eram reais porque estavam todos em sua cabeça. O processo mental é tão importante quanto o físico.
Sempre evite uma briga, se possível
Em uma situação da vida real, você precisa ser prático e tentar evitar o problema. Todos assistimos muita TV e muitos filmes, o que nos faz pensar que toda vez que um herói entra em uma briga ele vai ganhar. A vida real não é assim. Se você for atingido no rosto por alguém com mãos como pás, vai cair - simples. Você não pode simplesmente limpar seu lábio e ajustar sua mandíbula e está tudo bem. Você precisa evitar isso dando um soco primeiro e correndo, porque você realmente não sabe contra o que está enfrentando ou qual será o resultado. Se você está em um canto e precisa lutar, é preciso ser o mais agressivo possível e fazer tudo o que puder para sair.
Prática faz perfeito sob pressão
A chave para lidar com situações de alta pressão é prepará-las até o ponto em que suas ações se tornam automáticas. O treinamento de armas é um bom exemplo - você faz os mesmos exercícios repetidamente até não pensar neles. Então, em uma situação da vida real, quando, por exemplo, você está atirando e sua arma fica presa, você lida com isso sem pensar nisso.
Liberte-se do medo
Durante a guerra do Vietnã, houve um piloto de aviação americano que foi mantido em confinamento solitário por seis anos. Seus captores quebraram todos os principais ossos de seu corpo durante o interrogatório, mas ele nunca lhes contou nada. Depois, ele disse que a chave para passar por isso era aceitar que não havia nada que ele pudesse fazer sobre o que estava acontecendo, então ele deixou ir e se concentrou em manter a integridade mental, porque era isso que eles queriam quebrar. Quando fui mantido em cativeiro no Iraque, me concentrei em me separar do medo. Se você não tem controle sobre isso, por que se preocupar com isso? Isso é algo que qualquer um pode usar para conquistar seus medos.
Andy McNab é um embaixador da Mission 424, um desafio de aventura de caridade dirigido por Help for Heroes. Para mais informações, visite mission424.org.uk
