7 coisas que sua parteira deseja que você saiba sobre o nascimento

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7 coisas que sua parteira deseja que você saiba sobre o nascimento
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Vídeo: OS 5 MÉTODOS PARA REDUZIR A DOR DO PARTO 2024, Marcha
Anonim

Se você está prestes a aparecer ou apenas descobriu que está grávida, tome nota dos segredos de nascimento que sua parteira está desesperada para saber sobre

1. Casa é o seu espaço de trabalho mais feliz

Quando você sente as primeiras dores de parto (sim, desta vez não é Braxton Hicks), é tentador ir direto para o hospital. Mas a sua parteira irá encorajá-lo a ficar longe pelo maior tempo possível. "As mulheres que trabalham em casa geralmente ficam mais relaxadas", diz a parteira Janet Blair, da myownmidwife.co.uk. ‘Prepare seu kit de trabalho em casa - um pouco de óleo de banho, algum paracetamol, seu boxset de DVD favorito e uma máquina de TENS, para que você se sinta feliz enquanto espera.’

2. Seu plano de nascimento não é definido em pedra

Quando o trabalho de parto começar, lembre-se de ser flexível sobre como você espera que o parto dê certo. "O seu plano de parto é uma lista de" eu sei ", em vez de uma lista" Eu quero ", diz Janet. "Isso mostra que você sabe o que está disponível para você em termos de alívio da dor ou locais de nascimento, mas também reconhece que, como todo trabalho é diferente, você também precisa permitir alguma flexibilidade." Planos de nascimento também são úteis para abrir a comunicação com o seu parceiro biológico para que ele ou ela possa fornecer apoio.

Seu plano de nascimento é uma lista de "estou ciente", em vez de uma lista "Eu quero"

3. Os pais também podem entrar na piscina de parto

Peça ao seu parceiro para arrumar suas sungas porque ele pode pular na piscina de parto com você, se quiser. "Se o seu parceiro está com você, ele pode ajudar você em posições diferentes, massagear suas costas com mais facilidade e ficar mais perto do que se ele estivesse pendurado na borda da piscina", diz Janet.

5. Sua bola de nascimento é sua melhor amiga

Não, eles não são apenas para posar quando você está no ginásio. Uma bola de parto inflável também é uma ferramenta extremamente útil para o trabalho de parto. "Eles ajudam você a ficar em pé durante o trabalho de parto e incentivam você a sentar em uma posição que abre a pélvis para ajudar a cabeça do bebê a descer", diz Janet. "Além disso, sentar em um deles dá ao seu parceiro de nascimento acesso às suas costas para que ele possa massagear a área."

4. Pense (e coma) como um corredor de longa distância

Enquanto você não é Paula Radcliffe, quando se trata de dar à luz, é uma maratona, não uma corrida. "É importante continuar a fazer lanches durante o trabalho de parto para fornecer energia constante, principalmente para o estágio final de incentivo", diz Janet. "Em maratonas, os corredores fazem petiscos em pequenos pedaços de chocolate, doces Lucozade ou gel e bebidas energéticas não efervescentes ou água." Faça o mesmo, e você manterá seus níveis de energia altos - e os de seu parceiro biológico também.

6. O trabalho de dança lenta é uma ótima posição

Muitas mulheres sentem que precisam se deitar quando estão em trabalho de parto estabelecido, mas, diz Janet, essa é a pior coisa que você pode fazer. "Pode parecer óbvio, mas você precisa ficar móvel e ereto durante o trabalho de parto pelo maior tempo possível, pois isso ajuda o bebê a descer para a posição correta no canal do parto."

"É importante manter o lanche durante o parto"

Se você estiver cansado demais para ficar de pé, tente encostar-se ao seu parceiro em uma posição de abraçar como se estivesse dançando lentamente. "E se você sentir que precisa se deitar, descanse do lado esquerdo, em vez de ficar de costas, para não atropelar os vasos sanguíneos que levam à sua placenta", diz Janet.

7. Skin-to-skin ajudará na colagem

Assim que seu bebê nascer, verifique se ele está em seu peito para contato pele a pele. "É fantástico ligar-se, pois o contato visual e o som da sua voz acalmam você imediatamente, além de ajudar a amamentar e amamentar", diz Janet. "Se você acabar fazendo uma cesariana, ainda pode pedir pele a pele enquanto ainda está no teatro e quando voltar para a maternidade." Quais são as suas principais dicas para o nascimento? Deixe-nos saber na caixa abaixo.

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