A amamentação é uma habilidade. E como qualquer talento, existem truques que tornam mais fácil lidar com ele.
Não há como negar que a amamentação é uma maneira incrível de alimentar seu bebê - você não precisa de garrafas esterilizadas ou de uma chaleira fervida e o leite está prontamente disponível e é gratuito.
Pesquisas também mostram que bebês amamentados não são tão propensos a ter diarréia ou infecções no peito e no ouvido, e têm menos chance de desenvolver eczema.
Mas isso não significa que você vai ligar o seu bebê e ir embora. Você precisa dessas táticas para aumentar suas chances de sucesso na amamentação.
Comece forte
Dê ao seu bebê seu primeiro alimento o mais rápido possível. Mesmo se você tiver analgésicos fortes em trabalho de parto, tente fazer isso na primeira hora. E você não pode ter muito contato pele a pele. Inicia as sugestões de alimentação do seu bebê.
Diga ao seu time
Certifique-se de que sua família e amigos entendam por que a amamentação é importante para você - as pesquisas mostram que as novas mães têm mais chances de obter o apoio certo.
"Informe seu parceiro sobre todos os benefícios para a saúde", diz Emma Pickett, da Associação de Mães que Amamentam. "Se ele sabe por que você está fazendo isso, ele será mais encorajador."
Ter expectativas realistas
Nas primeiras semanas, os bebês se alimentam de oito a 12 vezes em 24 horas. "Não se preocupe se ela estiver com fome 30 minutos depois de sua última viagem - os filhotes se alimentam quando estão em um surto de crescimento", diz Emma.
Do dia cinco até a sexta semana, contanto que você tenha cerca de seis fraldas molhadas e três poos do tamanho de uma moeda de 2 libras ou maior a cada 24 horas, o bebê está bem.
Fique de olho em como você se sente também. "Espere um pouco de dor no mamilo, mas, se a dor persistir, algo não está certo", diz Alison Shaloe, consultora de lactação. "Peça ajuda antes que seus seios fiquem muito doloridos."
Descubra os recursos locais
Enquanto estiver grávida, informe-se sobre grupos de apoio e estabeleça um relacionamento com um orientador em amamentação. Assim, a ajuda estará disponível quando você precisar. Entre em contato com as quatro principais instituições de caridade - Associação de Mães que Amamentam, NCT, Rede de Amamentação e La Leche League - e veja quem é mais proeminente em sua área.
Vala a culpa
A amamentação pode não parecer fácil, especialmente nas primeiras semanas, quando você estiver se acostumando ou se estiver com dor. Mas, com um pouco de determinação, pode acabar sendo a opção mais simples.
Não tenha medo de ter um plano de backup, no entanto, para alguns, pode ajudar a ter alguma fórmula no armário, apenas no caso.
Veja você mesmo
A maioria de nós não viu bebês sendo amamentados até que façamos isso, por isso, pergunte a um conselheiro local de amamentação se você pode visitar um grupo de apoio - ninguém vai se opor a uma mulher grávida - ou assistir a um vídeo on-line.
"Algumas mulheres supõem que o bebê só terá a boca no mamilo, mas, se você observar, verá que o bebê tem uma boca bem aberta que absorve muito da aréola da mãe", diz Emma.
Ir com a corrente
Os bebês não trabalham em nenhum horário, especialmente nas primeiras seis semanas. Mesmo que você pratique uma rotina, segure-se nas primeiras seis semanas enquanto recebe o suprimento de leite e a alimentação estabelecida também pode ajudar nisso.
"Os melhores padrões vêm diretamente do seu bebê", diz Emma. "Se você impuser um cronograma, terá menos flexibilidade depois."
Os bebês são o produto de anos de evolução - confie em você para saber como obter exatamente o que ela precisa.
