Não há nada de errado em suar quando a ocasião exige, mas quando você se encontra encharcado ao menor sinal de esforço, isso pode afetar sua qualidade de vida rapidamente.
O suor excessivo, ou hiperidrose, é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades. Para mais informações sobre hiperidrose e como parar a transpiração excessiva, falamos com o Dr. Steve Iley, diretor médico da Bupa UK.
O que conta como sudorese excessiva?
Todo mundo sua, então como você sabe se está suando demais?
"A transpiração é a maneira do corpo de regular sua temperatura", diz Iley. "Ocorre quando as glândulas sudoríparas produzem suor que é transportado para a superfície da pele."
"Não há diretrizes para definir o que é normal, mas se você perceber que está suando mesmo quando estiver frio ou se achar incontrolável em temperaturas altas, poderá ter hiperidrose."
“A hiperidrose ocorre quando as glândulas sudoríparas não se desligam, fazendo com que elas suem excessivamente. Pode se desenvolver em qualquer idade, mas geralmente começa na infância ou na puberdade”.
Quão comum é a hiperidrose no Reino Unido?
A hiperidrose é uma condição comum, afetando 2-3% da população no Reino Unido.
A hiperidrose é perigosa? Quando você deve visitar um médico?
"Você pode ficar desidratado mais rapidamente se estiver suando demais, por isso é importante manter seus fluidos", diz Iley.
Eu recomendo que você consulte o médico se ele estiver interferindo no seu dia-a-dia ou se você começar a suar excessivamente de repente. Seu médico examinará o que pode estar causando suor e discutir as opções de tratamento com você.”
O que você pode fazer para reduzir a transpiração?
Como você lida com a transpiração excessiva depende se é hiperidrose primária ou secundária.
"Para alguém com hiperidrose primária, o suor é liberado pelas glândulas sudoríparas écrinas", diz Iley.
“Estes compõem a maioria das glândulas sudoríparas em seu corpo, incluindo áreas como os pés, palmas das mãos, rosto e axilas.
“Na maioria dos casos, a hiperidrose primária pode ser tratada com tratamentos não cirúrgicos, incluindo antitranspirantes vendidos sem receita médica ou sob prescrição médica que contenham alumínio; medicamentos que afetam os sinais nervosos enviados para as glândulas sudoríparas; tratamento de corrente elétrica de baixa intensidade chamado iontoforese; ou injeções de Botox para transpiração axilar.”
Se você tem hiperidrose secundária, é importante entender o que está causando a transpiração antes de procurar uma cura.
“A hiperidrose secundária à sudorese é bastante diferente, já que tende a acontecer em todo o corpo ou em uma área geral, em vez de nas mãos, axilas, face ou pés.
“A hiperidrose secundária é desencadeada por medicação ou por uma condição médica. Várias condições médicas comuns, incluindo obesidade e diabetes, podem causar hiperidrose secundária.
“Nesses casos, descobrir a condição subjacente à transpiração e tratá-la pode ajudar a conter a transpiração”.
Que mudanças de estilo de vida você pode fazer para evitar a transpiração excessiva?
Fora dos tratamentos específicos para a transpiração, existem várias mudanças na sua dieta e estilo de vida que você pode tentar resolver o problema.
"Evite gatilhos como álcool e alimentos condimentados, beba muita água e tente usar roupas leves e soltas", diz Iley. "Vestir roupas pretas ou brancas pode ajudar a reduzir os sinais de transpiração."
Sua dieta em particular vale a pena considerar. Evitar esses quatro gatilhos pode ajudar a reduzir a transpiração.
"O álcool pode aumentar sua freqüência cardíaca e dilatar os vasos sanguíneos da pele, o que aumenta a temperatura do corpo", diz Iley.
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“A cafeína estimula o sistema nervoso central, aumenta o ritmo cardíaco e aumenta o ritmo cardíaco, o que fará você suar.
“Alimentos picantes, como as asas quentes e pimentões jalapeño, contêm uma substância química chamada capsaicina. Este produto químico engana seu corpo a pensar que a temperatura está subindo, fazendo você suar.
“Alimentos gordurosos ou altamente processados também podem fazer você suar porque eles são mais difíceis para o seu corpo digerir, fazendo com que ele trabalhe mais duro.”
Existem tratamentos mais extremos disponíveis?
Se sua hiperidrose é muito séria e não responde a nenhum tratamento comum, a cirurgia pode ser uma opção.
"A cirurgia só é considerada como um último recurso para alguém com sudorese grave nas mãos e axilas e pode envolver a remoção de glândulas sudoríparas da área afetada", diz Iley.
“Existe outro procedimento cirúrgico que pode ser considerado - simpatectomia torácica. Durante esta operação, um cirurgião corta os nervos responsáveis pela transpiração”.
