Leia os manuais? Carraça. Comprou o carrinho? Carraça. Pintou o berçário? Carraça. Os trabalhos práticos são feitos. Agora, você só precisa estar preparado emocionalmente para a chegada do seu bebê …
Quando se trata do lado prático de se preparar para o seu bebê (as viagens para Mothercare, malabarismo das finanças, folheando os livros de nomes …), você está muito bem resolvido. Mas e o lado emocional das coisas? Você ainda pode estar grávida, mas não é cedo demais para começar a entrar na zona da múmia.
1. Aprenda a relaxar … agora
Mudar fraldas, amamentar e beber café com outras mães - quão estressante pode ser? Ser mãe nova pode soar como um passeio no parque, mas a pura responsabilidade e implacável da tarefa pode ser esmagadora. Trabalhando nas suas habilidades de gerenciamento do estresse antes que o bebê nasça, você ficará mais relaxado após o parto - e quanto mais relaxado você estiver, mais relaxado ficará seu bebê. Tire um tempo a cada dia para se concentrar em si mesmo e seu bebê. Ouça um CD de relaxamento ou faça um curso de ioga pré-natal, é fácil acompanhar o parto com uma aula de mãe e bebê.
2. Vá com o fluxo
Os primeiros meses da maternidade o levarão a uma montanha-russa de emoções, alimentada por hormônios oscilantes, privação do sono e as exigências implacáveis de um bebê recém-nascido. Oprimido pela alegria em um minuto, desesperado no próximo e exausto, praticamente o tempo todo, você não será mais o dono da sua própria vida ou emoções. Então, agora é a hora de perder seu controle interno, aprender a seguir o fluxo e aproveitar o passeio. E quando os tempos difíceis são tão grandes que você não consegue lidar, não tenha medo de pedir ajuda - seja do seu parceiro, de um amigo ou do seu médico de clínica geral.
3. Deixe seu perfeccionista interior
Aprender com seus próprios erros é uma parte essencial dos pais bem-sucedidos, por isso, não se preocupe em ser a mãe perfeita. Se você definir a barra em "perfeição", qualquer coisa menos será percebida como falha. Embora a leitura de manuais para pais possa ajudar a guiá-lo nesses primeiros meses, você aprenderá mais sobre gostos, preferências, necessidades e fraquezas exclusivas do seu bebê por meio de tentativa e erro. Portanto, não tenha medo de "erros" e não se excite quando perder sua aula de massagem para bebês ou se ainda estiver em seus PJs às 14h.
4. Desenvolver uma pele espessa
Amar um bebê pode ser um pouco como ter uma paixão adolescente não correspondida. Repleto de amor e enchendo-os de beijos constantes, abraços e elogios, você pode esperar que pouco do seu carinho seja retribuído - particularmente nas primeiras semanas antes daquele primeiro sorriso de derreter o coração. Como mãe, você deve aprender a amar desinteressadamente e confiar no vínculo que tem - mesmo quando seu bebê não pestaneja na primeira vez que você o deixa no berçário ou grita que ele o odeia no meio de um bebê. birra.
5. Prova do bebê seu relacionamento
Ao criar uma nova vida juntos pode soar como o último sonho romântico, até mesmo o relacionamento mais forte pode ser abalado pela chegada de um novo bebê. A comunicação aberta antes do nascimento é essencial para eliminar quaisquer rugas existentes em seu relacionamento e para discutir seus medos e ansiedades sobre o tempo à frente. Agora é a hora de certificar-se de que seu relacionamento está no caminho certo, então esprema bastantes encontros ou reserve um refúgio romântico antes do parto para aproveitar ao máximo este precioso tempo juntos. Elabore algumas estratégias de enfrentamento agora, como, por exemplo, fazer uma pausa ou ter tempo para fazer sua própria coisa - e inclua planos para vocês dois, por menores que sejam. E faça um pacto para lembrar que, o que quer que seja dito em um surto de privação de sono, às 3 da manhã, não deve ser tomado como um reflexo de como você realmente se sente.
