10 maneiras de evitar uma ressaca

1 sorver um pouco de sopa

Antes de bater na bebida, coma uma tigela de sopa de legumes e um multivitamínico. A sopa é substancial o suficiente para alinhar seu estômago e fornecer-lhe os antioxidantes necessários para proteger suas células, enquanto o multivitamínico prepara o corpo para o esgotamento de nutrientes causados ​​pela micção freqüente. Você pode tentar molhar a vitamina na sopa em vez do pão, mas nós não a recomendamos.

2 Não seja barato

De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa de Drogas da Austrália, bebidas baratas (especialmente uísque e champanhe) aumentarão a brutalidade de uma ressaca. Isso porque contém mais congêneres, que são os agentes do álcool que lhe dão uma ressaca. Isso também reduzirá seriamente suas chances de impressionar a garota com quem você está.

3 Evite fizz

Evite bebidas gaseificadas e use água ou suco de frutas como batedeira. Pesquisadores australianos descobriram que misturadores com gás, especialmente a variedade da dieta, aumentam a quantidade de álcool que entra na corrente sanguínea. Você também deve evitar o gelo, porque a frieza abre uma válvula na parte superior do estômago, encorajando-o a engolir em vez de bebericar.

4 Vá alto e magro

Nós não estamos falando de mulheres, mas de óculos. Pesquisadores norte-americanos descobriram que usar óculos altos e finos, em vez de óculos curtos e largos, reduz a quantidade de álcool que você despeja neles, mesmo que eles tenham o mesmo volume de líquido.

5 Chug o material branco

Você pode não gostar, mas um copo de leite antes de dormir vai compensar pela manhã. Pesquisadores do King's College London dizem que o leite ajuda a hidratar o corpo sem fazer xixi durante a noite. O leite também contém triptofano, que penetra no cérebro e se transforma em serotonina, ajudando você a ter uma boa noite de sono.

6 Você não pode bater ovos

Esqueça o cabelo do cão e experimente o óvulo do frango. Um estudo publicado pelo Journal Of Inflammation Research descobriu que a cisteína, um aminoácido encontrado em ovos, quebra as toxinas causadoras da ressaca que atingem seu fígado. É melhor tê-los cozidos ou escalfados em vez de fritos em gordura.

7 Evite lanches duvidosos

Pode parecer tentador, mas uma barra de Marte na manhã seguinte irá enviar seus níveis de açúcar no sangue através do telhado e fazer você se sentir pior. Escolha lanches que substituam os nutrientes vitais que você perdeu ao eliminar todo aquele líquido: bananas para potássio, suco de frutas para frutose e vitaminas, e uma bebida esportiva para re-hidratar eletrólitos, sais e açúcares.

8 como sua bicicleta

Escondido debaixo do edredom não vai ajudar - tome um pouco de ar fresco. Fazer exercícios leves irá aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar o seu metabolismo, eliminando as toxinas do seu sistema mais rapidamente. Andar de bicicleta é melhor do que correr porque envolve o mínimo movimento da sua cabeça dolorida e impacto zero para o seu intestino frágil.

9 aposta de spread

Espalhe um pouco de Marmite em pão integral para reabastecer as vitaminas B e dar-lhe um impulso energético. Se você é uma das pessoas que odeiam, faça chá de gengibre ao invés de molhar o gengibre picado em água fervente para um remédio natural para náusea e dor de barriga.

10 Pip stop

Tente esfregar suas axilas com limão - os porto-riquenhos aparentemente juram por essa cura holística. O sumo de limão supostamente o impede de suar, evitando assim a desidratação que contribui para as dores de cabeça.

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