Nove meses podem parecer um tempo muuuuito longo. Enquanto você joga o jogo de espera para o bebê, estocar alguns livros de áudio de gravidez.
Ao contrário dos livros de gravidez reais, você pode realizar multitarefas enquanto ouve, seja no carro, na cozinha ou nas férias.
De conselhos brilhantes sobre gravidez a autoajuda calmante, aqui está nossa seleção de melhores ouvintes, todos disponíveis para download no Audible na Amazon.
Funcionou para mim: Dicas de bebê verdadeiramente feliz por Holly Willoughby
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Bem, ela é uma mãe de três, então deve saber uma coisa ou duas. Este livro envolvente é como uma conversa confortável com Holly e aborda todas as coisas básicas que você precisa desde o primeiro dia: alimentação, sono, banho, brinquedos, roupas e, claro, cuidar de si mesmo ao mesmo tempo. Holly chama de "o conselho que eu gostaria de ter sido dado antes de me tornar uma mãe".
Um guia de mindfulness para os enlouquecidos por Ruby Wax
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Como você lida com o estresse quando o vinho está fora da agenda? A comediante que se tornou especialista em saúde mental narra seu próprio livro de exercícios para vencer o estresse e a ansiedade. Cheio de truques de mindfulness fáceis e exercícios diários, o guia de Ruby irá mantê-lo calmo em meio ao caos.
Hypnobirthing Home Study Course Manual por Kathryn Clark
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Um parto sem dor, você diz? Embora você possa zombar - e nós também -, há muitas evidências de que a hipnoterapia pode reduzir a dor e o estresse no trabalho de parto. Este livro é um curso completo de educação para o parto, com ênfase em tornar toda a experiência positiva.
Magia Grande: Vida Criativa Além do Medo por Elizabeth Gilbert
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Você pode conhecer Gilbert como o autor de Eat, Pray, Love, que foi transformado em um filme fabuloso com Julia Roberts. Este é outro livro inspirador e encantador, desta vez voltado para nossos medos e abraçando os desafios da vida. Perfeito para a gravidez, então …
Regras do cérebro para o bebê: Como criar uma criança inteligente e feliz de zero a cinco por John Medina
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O livro do Dr. Medina, Brain Rules, era um best-seller mundial e agora ele voltou sua atenção para os pais. Todas as perguntas-chave que você quer respostas estão aqui - qual é a coisa mais importante que você pode fazer durante a gravidez? Qual é a melhor maneira de usar elogios e disciplina? Como posso lidar com birras e lágrimas? É uma bíblia para pais.
O guia Headspace para … Uma gravidez consciente por Andy Puddicombe
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Este livro visa ajudar você e seu parceiro a aproveitar ao máximo a gravidez e as primeiras semanas de paternidade com o mínimo de ansiedade possível. Ela varia de criar as condições certas para a concepção, para administrar a dor no trabalho de parto e - bônus! - não há psychobabble.
O livro do sono pelo Dr. Guy Meadows
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Ter uma boa noite de sono é difícil quando você está grávida. Você não pode ficar confortável, sua mente está correndo … e no dia seguinte você está apto para nada. Este livro tem algumas dicas geniais e truques para o sono adequado do fundador especialista da escola do sono.
A mãe desamparada por Sarah Turner
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Salvador de mães perseguidas em todos os lugares, The Unmumsy Mum escreve e escreve sobre a realidade da maternidade em toda a sua glória confusa, imperfeita e hilariante. Ela compartilha as lições que aprendeu ao longo do caminho, desde o nascimento até o treinamento potty. Você vai rir, acenar e se sentir melhor que não é só você …
O Pai Consciente: Transformando-se, Capacitando Nossas Crianças pelo Dr. Shefali Tsabary
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Não se deixe pelo título bastante digno: este livro trata de pais confiantes, onde mamãe e bebê aprendem da melhor maneira essa experiência juntos, como uma equipe. A ênfase está em criar crianças felizes e bem ajustadas e ajudar os pais a evitar a repetição de erros de sua própria criação.
Fazendo como eu vou junto por Marian Keyes
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Divulgação completa: este livro não é sobre gravidez, nem mesmo maternidade, pois Marian não tem filhos. Mas é uma viagem super divertida e calorosa através da vida das mulheres modernas, desde tendências de moda loucas a relações familiares. Torcendo, leve e muito divertido.
As maiores histórias, contadas pelas maiores vozes - as suas para baixar e aproveitar quando e onde quiser. Escolha entre 200.000 thrillers de corrida de pulso, refrigeradores de sangue, best-sellers e novas sensações quentes da imprensa. Aproveite o melhor da ficção e não-ficção, trazido à vida pelas melhores vozes.
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Após os primeiros 30 dias, você paga 7,99 libras por mês e recebe um crédito de livro que pode ser usado para ouvir qualquer livro no Audible. Não há obrigação e você pode cancelar a qualquer momento.
Muitas pessoas acham que as mulheres são criaturas frágeis que devem ser valorizadas. Espere até que eles encontrem uma mulher com características femininas alfa.
Estamos todos ligados aos nossos telefones, mas isso não nos ajudará a crescer e a se tornar pessoas melhores. Mas os livros serão. São 15 livros que toda mulher deveria ler.
Torne os feeds noturnos um pouco mais fáceis ouvindo um audiolivro. Esse despertador não parecerá tão difícil quando você tem uma ótima história para ficar presa.
Grávida nessa onda de calor? Não pode dormir? Pernas irritadas? Nós compilamos uma lista de todos os melhores hacks que você pode experimentar em casa para manter a calma durante todo o dia
